Bruna Melissa emagrecendo'

Depois de quase um mes ..

2012-03-05T15:21:00.000-08:00

Aqui estou eu novamente pra dar notícias sobre mim ,como estou sem nenhum tempo pra postar devo postare visitar vcs por semana sabe,mais isso é so uma ideia se algo mudar eu aviso aqui ok.
Mias tenho boaa noticias meninas emagreci um quilo e to mt feliz vo conseguir alcançar minha meta vcs vão ver.
Bom meninas agora eu ja me vou ,vou visitar vcs e estudar pq esse ano ta td muito puxado.
Bjus
Fiquem com Deus.

E começou o Desafio e eu..

2012-02-15T15:51:00.000-08:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs?
Bom meninas eu comecei meu desafio e ja não estou muito bem viu,estou com uma colica horrível,comendo muito ,mais ja estou me recompondo .
Meninas agora eu vou me pesar e postar agora toda segunda ta bom.
Bom meninas por hj é so to com cólica ,e vou me deitar.
Bjuss

Projeto 70 Dias

2012-02-13T15:49:00.000-08:00

Olá Rais de Sol tudo bem com vocês ?
Espero que sim.
Bom Meninas pensei pensei e planejei meu desafio pessoal de perder pelo menos 6 kilos em 70 dias que é o tempo que dará minha festa de 15 anos. Eu so vou me pesar no um dia antes da festa . ;)

Projeto 70 Dias
Regras:
-Comer de 3 em 3 Horas.
-Tomar 2 litros de agua por dia
-Comer Verdura e Legumes regularmente
-Não Tomar refrigerante
-Mastigar bem os alimentos
-Não tomar liquido durante as refeições
-Não Comer no quarto(Péssima mania que eu tenho)
-Evitar :Frituras,Salgados,Doces etc.
-Fazer Caminhada ou qualquer outra atividade física
-Tomar Chá verde todo dia.
Cardapio:
Segunda e sexta : Jantar : 3 colher de S. de Arroz,3 Colher de S.de feijão,Verdura e Carne.
Terça,Quarta e Quinta : Jantar : Alface ,Legumes e um pedaço de Carne /Torrada com Chá.
Ceia (de todos os dias) : Chá Verde.
Objetivo:
Perder pelo menos 6 kilos .

Bom Meninas é isso ai,por hoje é so agora vou me deitar porque to cansadinha rsrsrs.
Fiquem com Deus
Bjuss
Frase do Dia:
O pior naufrágio é daquele que não saiu do porto .

Eu Voltando muito Feliz

2012-02-09T16:45:00.000-08:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs?
Espero que sim.
Meninas hoje eu tive uma surpresa que me motivou demais viu,ta certo que hoje não é dia de pesagem mais eu não resisiti e me pesei ,e adivinham ...??
EMAGRECI

E to muito feliz e inspirada a continuar .Aaa meninas faltam so 71 dias pra minha festa de 15 anos ,queria que vcs pudesem ir .
Bom Meninas vou atualizar meu peso aqui no blog , reorganizar minhas metas e adivinhem ..tamtamnanam criar um novo Desafio Pessoal .
Éee vou fazer um desafio pessoal pra mim sim acho que consigo emagrecer uns 8 quilos nesses 70 dias .Será??
Torçam por mim hein.
Bom Meninas por hj é so ,agora vou arrumas as coisas aqui no blog e me deitar.
Bjuss
Fiquem com Deus.

Frase do Dia:
"Comece por fazer o que é necessário, depois faça o que é possível e em breve estará fazendo o que é impossível" -
S. Francisco de Assis

E a Vida continua

2012-02-07T17:58:00.000-08:00

Olá Raios de Sol?
Tudo bem com vcs ?eu estou bem graças a Deus tenho me controlado mais e pensado menos em desistir .
Meninas por hj é so isso mesmo so vim da um sinal de vida , a vida anda muito corrida pra mim sabe ,amais eu vou arrumar um tempinho vcs vão ver.
Bjos a Todas

Post atrasado'

2012-02-02T19:08:00.000-08:00

Ola Raios de Sol td bem com vcs?
Eu estou bem melhor que antes estou me sentindo mais motivada e determinada a voltar a me reeducar em todos os aspectos da minha vida.Por enquanto não voltarei a academia (nossa vou morrer de saudades da minha treinadona Elza)por motivos de dinheiro mesmo pois estou planejando minha festa de 15 anos e gastando muito,por isso por enquanto vou pegar firme na RA e fazer caminhada todos de segunda a sexta.
Hoje ganhei um selinho da minha Amiga Jacke

E as regras são:
1-Deixar um agradecimento no blog de quem a ofereceu.
2-Oferecer para 6 blogs com menos de 200 seguidores.
Eu vou oferecer para:
Kelen do blog http://kelen-kelencristinaemra.blogspot.com/
Tamara Araujo do blog http://minhaeducacaoalimentar.blogspot.com/
Tata do blog http://precisoevouconseguir.blogspot.com/
Andressa do blog http://amzdp.blogspot.com/
Zica do blog http://reeducandosuavida.blogspot.com/
Bia do blog http://diariodoemagrecimento-bia.blogspot.com/
3-Escrever uma frase que te inspira
"Sonhar e não desistir ,cair e ficar de pé"

E uma brincadeira da Kelen .
Que deve ser indicada pra dez amigas ,e indicarei pras dez primeiras que comentarem tudo bem...?

Qual minha música favorita ??
Aline Barros -Ressuscita-me,e Adele -Someone like you
Qual minha sobremesa favorita ??
Musse de maracuja .
O que me tira do sério ??
Falsidade
Como fico quando estou chateada ??
Triste e chorona.
Animal de estimação favorito ??
Minha cachorra Bella e meu gato Jake
Qual cor favorita , preto ou branco ??
Rosa e Azul bebe
Qual seu maior medo ??
Perder as pessoas que eu amo
Atitude cotidiana ??
Dançar
O que é perfeito ??
Somente Deus é perfeito
Uma culpa que vc tem ??
De ter sido tão irresponsável comigo mesma .

Agora sete coisas sobre mim ...
1-Sou chorona
2-Quero fazer 5 Faculdades
3-Choro atoa
4-Quero ser mãe algum dia
5-Quero ser Saudavel
6-Tenho muito hormonio.
7-Quero meu cabelo grande (batendo ate no bumbum rsrsr).

Bom Meninas por hj é so .
Fiquem com Deus
Bjuss.

Menias este post é o post de quarta feira então se estiver algo errado me perdoem,eu estaca sem net por isso não o postei na quarta ,mais fiz esse rascunho e pra não perder ai esta.

Um novo Recomeço

2012-01-30T18:00:00.001-08:00

Ola rais de Sol tudo bem com vcs?
Espero que sim pois comigo as coisas não estão das melhores por enquanto não.

Bom Meninas eu na verdade tinha vindo aqui no meu blog hoje pra exclui-lo mais ai resolvi dar uma passada nos comentários e vi que a Tamiris do blog http://precisoevouconseguir.blogspot.com/ me deu muita força pra continuar ,mais meninas foi tanta força que eu acho que ninguém nunca na minha vida ja me deu essa força antes.Tamiris muito obrigado viu esse seu comentário me fez parar pensar e recomeçar por completo toda a minha vida viu.
Bem e em base desse apoio todo que hj eu vou me organizar e me dedicar novamente a minha vida .
Queria dar as boas vindas a Flavia do blog http://flavia-vou-conseguir.blogspot.com/ a Jaqueline do blog http://bout-m.blogspot.com/ a Inês do blog http://notgoodenough-proana.blogspot.com/ a Quequel do blog http://eupensomagroo.blogspot.com/p/autora.html e a do blog http://adeusvintequilos.blogspot.com/
.
Bom Meninas por hj é isoo mesmo agora vou organizar as coisas por aqui .
Tamiris muito obrigado de coração viu.
Bjus
Fiquem com DEUS.
Frase do Dia:
Não importa quantos passos você deu para trás, o importante é quantos passos agora você vai dar pra frente.

Volteiii

2011-12-21T13:03:00.000-08:00

Olá Raios de Sol td bem com vcs ? Espero que sim .

Nossa quanto tempo hein ,quase 2 meses e meio que eu não venho aqui ,e sabem qual o motivo ?Estudos ,e Desanimo .
Minhas aulas retornaram e eu me confundi com tudo ,amizades , matérias novas tudoo,e junto com isso tudo veio o Desanimo o desanimo de comer na hora certa ,de ir pra academia ,desanimo ate de acordar eu estava tendo.
Mais Graças a Deus essa face passo e eu to de volta ,e revendo cada objetivo e conquista minha .
Enfim TO DE VOLTAAAAAAAAAA E PRONTA PRA RECOMEÇAR.
Bom Meninas por hoje é só agora eu vou visitar vcs e colocar minha vida em dia
Bjussss
Fiquem com Deus

Passando Rapidinho..de novo

2011-10-28T13:25:00.000-07:00

Oi lindas,tudo bem?
Espero que sim ,aqui comigo esta tudo ótimo minha alimentação esta ótima, minha AF também,to passando so pra dar um sinal de vida rsrs e visitar vcs .
Bom meninas deixa eu ir andando porque tenho qu ir a missa de São Judas Tadeu.
Bjuss
Fiquem com Deus

Boas Noticias +Metas

2011-10-23T07:33:00.000-07:00

Olá Rais de Sol, tudo bem com vcs?
Boas Noticias
Bom meninas esse sábado como eu tinha dito a vcs ,eu ia fazer minha avaliação na academia e eu fiz ,e eu já fui morrendo de medo né ,de ver meu peso porque eu não fazia ideia de quanto estava pesando .Mais quando eu subi na balança ela abriu um sorriso lindo pra mim deu 96,5*.Fiquei muito Feliz meninas e me animei mais ainda pra continuar nessa luta.
Metas
Minha Primeira meta sria que quando eu estivesse com exatos 96,5 eu retocaria as minhas luzes ,pois é eu vou olhar direitinho com minha mãe sobre isso porque as luzes quebrou muito meu cabelo e se eu não as fizer ,vou fazer uma Plastica Capilar.
Bom Meninas por Hoje é so agora vou acabar meus Trabalho da escola.
Bjuss
Fiquem com Deus
Frase do Dia:
Use sua imaginação ,mais não para se assustar ,e sim para se inspirar e alcançar o imaginável.

Apenas mais uma sexta feira

2011-10-21T18:06:00.000-07:00

Olá Rais de Sol ,tudo bem com vcs?
Hoje foi um dia normal,minha RA e AF infelizmente não estão muito boas não ,mais eu estou me sentindo bem e sentindo que eu estou melhorando em vista de quando eu estava sem aula.
Bom Meninas eu to muito cansada hoje foi o ultimo dia de prova, eu eu acho qiue fui bem na maioria,Tomara.Mais enfim ,agora vou tomar um banho e dormir pra dar uma descansada boa porque eu já visitei vocês .
Bjuss Meninas
Frase do Dia:
Quando perder, não olhe para o que perdeu, e sim para o que ainda existe para ganhar.

Passando Rapiinho

2011-10-20T17:42:00.000-07:00

Olá Rais de Sol tudo bem ?
Meninas eu só to passando pra visitar vcs ,agradecer pela força de todas e contar pra vcs que esse sábado eu tenho avaliação na academia e que eu vou usar óculos .=)
Bom meninas eu to com pressa então pra não perder tempo vou visitar vcs agora .
Bjuss,fiquem com Deus.
Frase do Dia:Se Você quer vencer,não fique olhando a escada.Comece a subir,degrau por degrau ,ate chegar ao topo.

Aaaaaa quer Saber cansei de Tentar+Meu desafio Pessoal

2011-10-19T15:28:00.000-07:00

Oii Raios de Sol tudo bem?
Meninas nem conto pra vocês ,o que tem me acontecido,mentira conto sim rsrs.
Bom primeiramente eu tenho melhorado bastante na alimentação ,mais na RA acreditam que tem 2 semanas que eu não vou,pois é eu fiquei com tanta vontade pra aulas voltarem que agora que voltaram eu desanimei muito,e aqui em BH tava caindo com uma chuvinha chata ,mais Graças a Deus ja parou mais vamos ao que interessa.
Aaaaa quer Saber Cansei de Tentar
Isso mesmo meninas cansei de tentar emagrecer,tentar ficar bonita,tentar qualquer coisa agora eu vou Fazer vou Realizar .
Vou Emagrecer ,vou ficar linda,vou passar para o ensino médio,vou me dedicar ao blog,vou me dedicar a Academia,vou me dedicar a aprender com meus erros ,vou me dedicar a minha família ,vou me dedicar a meus amigos,enfim vou me dedicar a minha vida de verdade .
E sabe porque tudo isso meninas..?Porque eu descobri que eu preciso me Amar antes de qualquer coisa ,descobri que tenho que me dedicar ao meu corpo e a minha mente e tenho que fazer isso com Amor ...Amor Verdadeiro.
Meu Desafio Pessoal
Sobre meu desafio de natal eu ,ia cancelar ele mais não vou não vou continuar e pra essa semana o objetivo é
Não repetir as Refeições
Comer de três em três horas
Essa semana é so isso porque esta acabando neé. rsrs

Bom meninas eu tenho avisar a vocês duas coisinhas a primeira é que eu não prometo voltar amanhã porque eu estou estudando muito pois é semana de prova na minha escola e eu estou querendo muito melhor a minhas notas por isso não tenho ficado muito no computador ,mais todos os dias eu vou visitar vocês isso eu prometo.
A segunda é que graças a Deus eu consegui retirar o vírus do meu blog ,portanto podem vir aqui a vontade rsrs.
Por hoje é so meninas agora vou acabar de estudar porque amanhã tem prova de Matemática.
Bjuss e Obrigado por não terem me abandonado.

Voltando aos Poucos+Festa anos 60+Confusa

2011-10-12T18:31:00.000-07:00

Olá meninas tudo bem?Espero que sim
Voltando aos poucos:
Meninas eu decidi que eu vou voltar mesmo sabe ,vou voltar com força total e sem desistir dessa vez ,e não vou ficar pensando muito na minha festa de 15 anos pois percebi que a ansiedade de estar mais magra ate la me faz ficar nervosa e eu nervosa como igual uma porca loka.Mais enfim meninas eu to voltando mesmo.
Festa dos Anos 60:
Meninas a festa foi maravilhosa,amei tudo foi muito legal mesmo,dancei muito kkkkk
Aqui são algumas fotos:

Meninas acreditem ,nessa festa eu comi mais fruta do que qualquer outra coisa ate porque a festa começou as 21:00 e eu cheguei la as 22:30 e fui embora as 4:55 da manhã e comer essa hora já é demais né.

Confusa:

Meninas eu ainda estou confusa em relação ao virus,ate pensei em fazer um novo blog o que vcs acham?porque eu achoque vo perder meu blog por causa desse virus,assim que eu acabar de postar esse post vou visitar vcs e depois excluir a lista de blogs pra ver se adianta alguma coisa.

Bom Meninas por Hoje é so Bjusss

2011-10-09T13:08:00.001-07:00

Olá meus Rais de Sol tudo bem com vcs?Espero que sim.
Bom como vcs tem visto eu não tenho aparecido aqui ,mais eu tenho explicações meninas .
Primeiramente minhas aulas voltaram e eu estou super atarefada pois estou tendo aula ate nos sábados .Segundo minha alimentação anda de mal a mais ou menos rsrs.
Mias eu to passando mesmo so pra dizer que eu estou voltando pra ca ,e que eu ja retomei ao meu desafio pessoal .Amanhã provavelmente não vou postar porque tenho medico amanhã as 6 e 30da manhã e depois vou ao centro da cidade pra buscar meu vestido pra festa dos anos 60 que é na terça e depois vou passar o dia estudando e anoite tenho academia .Nossa é muita coisa pra fazer num dia so né rsrsr
Mais enfim meninas é so isso mesmo agora vou colocar minhas visitas em dia .
Meninas sobre o tal virus eu ainda não arrumei meu blog sobre essa questão,mais me diseram que tenho que excluir minha lista de blogs ,mais fiquei em duvida porque se eu apagar minha lista de blogs vou perder os novos post seus ?
Agradeço desde já a resposta de quem souber me responder.
Bjuss
Fiquem com Deus

Dias Dificeis

2011-09-28T18:52:00.000-07:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs ?Espero que sim .
Pois comigo esta meio ruim sabe,eu tenho pensado em desistir da RA,pensado em desistir de emagrecer ,tenho tido vontade de chorar sem motivo,tenho falado mal sobre mim mesmo as vezes sem motivos,tenho sentido que ninguém se importa com o que eu sinto ou sou,Acho que é a TPM mais o pior de tudo é que tenho jacado muito e nem tenho me importado ,pra piorar meu blog tem tido problemas pra entrar...
Meninas por hoje é so vou me deitar porque amanhã tem aula e eu estou exausta .
Amanhã vou explicar pra vcs o que tem me acontecido.
Bjuss

Meu desafio Pessoal+meu Sumiço

2011-09-27T14:04:00.000-07:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs ?Espero que sim
Vou me explicar sobre meu sumiço rsrs e sobre meu desafio Pessoal que por acaso ja começou e eu ja to errando.
Meu Desafio Pessoal.
Bom meninas meu objetivo com esse desafio é sair da casa dos 100 nessas 12 semanas ,e eu tive a ideia de seguir as dicas que a endocrinologista me passou. E elas serão como minhas regras ,elas são:

Ter horário fixo para fazer as refeições
Fazer de 5 a 6 refeições ao dia , as 3 Principais:Café da manhã/Almoço/Jantar,e 1 lanche no intervalo dessas refeições.
Não repetir as refeiçoes
Não beliscar
Tomar aguá nos intervalos das refeições (8 a 10 copos de aguá por dia)
Não deixar de ir a academia
Não comer frituras
Comer de 3 em 3 horas
Comer Frutas,Verduras,e Legumes

Decidi também que,se eu conseguir pelo menos ficar com 98 quilos,vou me dar(me adar com dinheiro da minha mãe rsrsrsrs essa é boa)Uma balança digital ou uma maleta de maquiagem .

Meu Sumiço

Meninas vcs devem ter percebido que eu sumi daqui do blog desde sexta -feira , e e o motivo foi porque quando eu estava tentando entrar aqui no blog aparecia essa imagem :

Ai então fiquei com medo de entrar e infectar meu computador ,mais depois minha tia falou pra mim entrar rapidinho e ver se alguém mais havia comentado sobre o assunto ,e pra minha sorte tinha a Thata explicou direitinho como resolver esse problema ,mais eu fiquei com medo de excluir minha lista de blogs e perde vcs .=( mais vou continuar tentando pra verse resolvo esse problema .

Bom Meninas por hoje é so

Bjuss Fiquem com Deus

Frase do Dia:

"Doi Fracassar,mais doloroso ainda é nunca tentar acertar"

Passando Rapidinho..

2011-09-23T18:10:00.000-07:00

Olá Raios de Sol ,tudo bem com vcs???
Bom Meninas ,eu so to passando pra dizer que hoje foi um dia totalmente descontrolado em relação a RA ,a FA ,o sono enfim tudo na minha vida hoje foi corrido .E como eu tive aula hoje e a 3 meses eu não acordava 05:40 da manhã,eu estou exausta .

Bom Meninas por hoje é so
Bjuss

Uma Boa Quinta-Feira+Um bom Conselho +Desafio Pessoal

2011-09-22T18:49:00.000-07:00

Olá Raios de Sol tudo Bem com vcs?
Uma Boa Quinta -Feira
Meninas hoje eu tive uma quinta -feira bem tranquila ,Minha RA foi perfeita e minha AF também ,hoje consegui fazer e comer tudo na hora planejada Graças a Deus,e ligaram da escola dizendo que amanhã havera aula de 07:00 as 09:50 da manhã =)
Um Bom Conselho
Bom Meninas eu queria compartilhar com vcs um MARAVILHOSO CONSELHO que eu recebi da Le do blog http://80diasparaemagrecer.blogspot.com/ ,Le queria te agradecer pela força e pelo conselho saiba que ele me ajudou muito ,Muito Obrigado pelas sabias palavras.
Desafio Pessoal
Primeiramente eu queria desejar boa sorte para todas que estão participando do desafio de Natal ,espero que vcs consigam atingir o objetivo de vcs.
Meninas como vcs devem ter visto ,eu não estou participando do desafio de natal porque eu estava sem computador quando começaram as inscrições ,mais tudo bem eu decidi fazer um desafio pessoal que começa essa segunda e termina no mesmo dia que o desafio de vcs ,assim eu também me sinto inspirada =)
O selo do meu Desafio é esse.

Bom Meninas Amanhã eu explico direitinho como vai ser meu desafio agora eu vou me deitar porque já ta tarde e amanhã tenho aula =)
Frase do Dia:
É Parte da cura o desejo de ser curado.
Sêneca

Apenas mais uma Quarta -Feira+Festinha

2011-09-21T18:40:00.000-07:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs?Espero que sim.
Apenas mais uma Quarta -Feira
Bom Meninas hoje foi uma quarta-feira como qualquer outra ,eu acordei tarde,arrumei a cozinha e lavei roupa o resto do dia ,ai depois fui pra academia e malhei demais.Minha RA de hoje foi boa , pedéria ter sido bem melhor ,mais eu tenho que confessar uma coisa pra vcs meninas ultimamente eu não tenho me controlado muito,é sempre aquela mesma historia "amanhã vai ser diferente" e quando chega o amanhã étudo a mesma coisa =/ pois é meninas eu vou ter que me esforçar mais e mais ,porque se não nunca vou chegar ao meu objetivo não é mesmo?

Festinhas
Meninas esse mês tenho dois tipos diferentes de festa pra ir,tenho o Show Inter Summer College que é dia 02/10 , e a festa dos anos 60 que é dia 11/10 .
To muito animada pra ir as duas , só espero que nesses dias eu não me descontrole muito.
Bom Meninas por Hoje é so ,agora vou visitar vcs
Bjuss
Frase de Hoje:
O Caminho pode estar difícil ,mais desistir sera covardia .
Tiago Augusto da Cunha

De visu novo+Algumas fotinhas

2011-09-20T22:34:00.000-07:00

Olá Rais de Sol tudo bem com vcs?
Hoje o dia foi perfeitinho comi na hora certa ,deitei no final da tarde e tirei uma sonequinha rsrs,fui pra academia e fiz tudo certinho e minha professora a Elza disse que eu sou o Orgulho dela porque eu faço tudo certinho sem desanimar mesmo cansada =)
De visu Novo
Bom Meninas como eu disse ontem eu mudei as coisas aqui no blog ,e to amando espero que vcs tenham gostado também.Eu coloquei umas novas regras pra mim ,na verdade metas a 1° é sair de 101 para 90 é ,eu sei é muito peso a se perder mais é assim que eu vou conseguir ,me organizar e alcançar meu objetivo.

Algumas Fotinhas
Hoje eu tirei umas fotos na minha câmera e vi que tinha tirado umas outras a alguns dias(quando estava sem o computador)e pensei"vo comparar"mais vi que não deu diferença alguma, na verdade acho que estava mais magra a dias atrás ,mais isso não me desanimou não na verdade me incentivou.
Bom de qualquer forma ai estão elas.

E essa eu tirei antes de ir pra academia:

Vcs devem estar se perguntando se eu vou pra academia com duas blusas ,mais eu não vou não rsrsrs é porque eu ia com a preta mais como aqui em BH ta tão frio que so falta nevar eu decidi ir com a branca e com uma outra de frio =)
Mais voltando ao foco das fotos,eu realmente achei que eu engordei mais um poco sim ,mais vou diminuir cada vez mais ,só depende de mi não é mesmo?
Bom Meninas por hoje é so
Bjuss
Frase de Hoje:
No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade.
Albert Einsten

Começando bem a Semana+Novas Mudanças

2011-09-19T19:56:00.000-07:00

Olá Raios de Sol tudo bem com vcs?Como foi o Findi hein?
Esse findi se semana ate que me controlei ,podia ter sido melhor ,mais vou contar uma coisa pra vcs na verdade uma vitoria esse foi o primeiro final de semana da minha vida que eu não tomei um gole de refrigerante se quer,fiquei muito feliz.
Começando Bem a Semana
Mais sobre minha segunda -feira ,hoje foi tudo bem a unica coisa que comi fora do planejado foi uma esfirra ,mais compensei no jantar que foi um pão integral com requeijão ligth ,presunto e mussarela ,nem tão recompensado assim né rsrs ,mais enfim o bom foi que eu ver que eu to melhorando aos poucos.Hoje eu fui a loja de aluguel de fantasia ,pra ver alguns vestidos da festa dos anos 60 que eu vou no dia 11 de outubro,meninas eu ja fui com medo de não achar vestido pra mim até porque eu fui com minhas amigas e elas são magras ,so a Rose (Irmã da dona da festa ,que eu considero como tia)que era mais cheinha,mais quando chegamos lá a primeira pessoa a achar um vestido perfeito foi Eu ,juro meninas ficou lindo em mim ele é azul marinho com bolinhas brancas e todas ficaram ,falando que eu tava linda mais o mais legal foi que eu olhei pro espelho e gostei,gostei de verdade,agora so falta o sapato que eu estou em duvida se uso o meu scarpin ou compro outro mais baixo já que eu não sei andar muito bem nele.Anoite fui pra academia e suei demais ,nunca tinha estado tão entusiasmada numa segunda -feira como eu estava hoje. Mais resumindo minha segunda -feira foi boa ,foi uma verdadeira inspirações pra outras segundas feiras rsrsrsrs.
Novas Mudanças
Bom meninas como eu estou inspirada em me inspirar a mudar rsrsrs (deu pra intender?? ) eu vou mudar umas coisas aqui no blog ,na verdade tudo ,vou recomeçar renovando mesmo.Inclusive vou mudar minhas metas de peso ,porque hoje eu estava pensando na academia :eu estabeleço metas muitos grandes pra mim mesma ,não que eu não ache que eu seja capaz ,mais porque eu acabo perdendo a vontade e desistindo,então decidi que vou fazer tudo organizadinho e colocar udo em seu devido lugar.

Bom Meninas por Hoje é só Amanhã eu volto,com mais novidades .
Bjuss
Fiquem com Deus.
Frase de Hoje:
Use a sua imaginação, mas não para se assustar, e sim para se inspirar e alcançar o imaginável.

Retomando aos poucos

2011-09-16T19:51:00.000-07:00

Olá Raios de Sol ,tudo bem??
Hoje foi um dia bom ,apesar da dor muito forte no corpo eu estou bem ,to animada .Animada pra viver com a RA e FA pro resto da vida, animada pelo recomeço ,animada pelos exames,animada porque vou matar a saudades das minhas amigas ,pois segunda-feira voltam as aulas. =)
Amanhã vou fazer compras com minha mãe e vou comprar tudo de mais saudável e light ate porque eu to amando comer assim de novo.
Essefinal de Semana vai ser Light.

Hoje eu percebi que estou retomando o tempo perdido e que nunca é tarde pra tentar ser Feliz.
Bom meninas por hoje é só como disse estou (ainda) com dor no corpo todo mais amanhã eu volto com tudo hein e claro lutando pra ter um Fim de semana light.
Bom final de Semana Pra todas .
Bjuss

Apenas mais uma quinta-feira+Recomeçar

2011-09-15T19:35:00.000-07:00

Oi Raios de Sol td bem?
Eu estou Ótima apesar de ter engordado ,eu estou feliz pois engordei o suficiente pra ter certeza que não posso desistir.Hoje foi um dia ate que bom eu fui a academia ,comi direito,bebi muita aguá(podia ter bebido mais),e pensei ,pensei muito sobre meu emagrecimento e vi que minha vida só melhorou depois que eu comecei a RA e a AF ,chorei de saudades das minhas amigas e percebi que elas me fazem muito bem,mais também ri muito ,dei sorrisos que nunca dei na minha vida pensando em como seria se eu pudesse ter perto de mim todas vcs aqui do blog ,é que vcs me animam tanto me fazem rir me dão conselhos tão bons tão sábios ,enfim meninas queria realmente agradecer vcs pela força e amizade de todas e também queria dar as boas vindas as novas seguidoras e amigas ,sejam muito bem vindas Meninas.

Recomeçar
Sim meninas,vou recomeçar de novo ,vou me ariscar a ser feliz porque eu mereço.
Vou seguir direitinho minha RA e AF também.

Haa meninas quase me esqueci de contar pra vcs que segunda-feira eu fui ao endocrinologista e ela me passou uma serie de exames e me deu umas novas regrinhas(na verdade ja conheço a maioria) pra seguir.Ela me disse que eu tenho que fazer esses exames o mais rápido possivel pois ela suspeita que eu tenha Síndrome do Ovário Polisistico e isso pode prejudicar meu processo de emagrecimento.
Enfim vou recomeçar do zero e não desistir .
Meninas por hoje é só Bjuss e fiquem com Deus ,agora vou visitar vcs.
Frase do Dia:
Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.
Chico Xavier

Finalmente Volteii

2011-09-14T18:44:00.001-07:00

Olá minhas Lindas tudo bem com vcs ?
Bom Meninas depois de quase 2 semanas eu voltei e voltei com tudo, esses últimos dias que fiquei sem aparecer por aqui quase tudo deu errado na minha vida .Só pra começar eu engordei 4 quilos ,não me controlei mesmo,mais a noticia boa e que não deixei de ir na academia nenhum dia , Emagreci 900 gramas e to firme de novo.
Meninas eu to passando só pra avisar que eu voltei mesmo agora eu vou é colocar minhas visitas em dia tá.
Bjusss
Ate amanhã ,Fiquem com Deus
Frase do Dia:
"Deus, eu te entrego todos os meus sonhos, porque eu sei que se for da sua vontade o Senhor irá realizá-los."

Apareci

2011-09-05T20:00:00.000-07:00

Oii meninas tudo bem?
Bom eu estou bem ,mais so estou passando pra me desculpar com todas e dizer pra vcs que eu estou sem pc por um bom tempo viu.Mais eu prometo que volto tá.obrigado pelos comentários e pelo carinho de todas , infelizmente não vou poder visitar vcs por agora ,mais juro que vou voltar a estar em dia com vcs .Minha alimentação esta otima e a RA também.
Bjosss
Obrigado por tudo Meninas e por favor me esperem .
#JURO vou voltar

Passando pra dar um sinal de vida !!!

2011-08-29T19:39:00.000-07:00

Meus amores tudo bem ,bom depois de 3 dias sumida eu voltei pra dizer que eu estou bem ,meu fim de semana foi ótimo muito light ,hoje também foi bem balanceada só não fui pra academia hoje porque estava com muita cólica ,haaa e tenho novidade a dona M resolveu me visitar depois de 2 anos sem vir, que estranho né mais ta tudo bem a medica ja tinha me explicado que era problema de hormônio.
Hoje eu fui no centro e comprei uma caixinha de madeira e pintei ficou linda ,amanhã poso a foto.
Bom Meninas por hoje é so agora vou visitar vcs e amanhã volto com tudo hein.
Bjuss

Passando Rapidinho de novo.

2011-08-26T18:39:00.000-07:00

Meninas to passando rapidinho só pra dizer que minha alimentação hoje foi um fiasco,mais mesmo assim eu continuo firme ,sobre o meu desafio pessoal estou desenvolvendo aos poucos,. Bom meninas como to passando rapidinho por hoje é so Bjuss e Bom final de semana a todas.

Um pouco de Medo.

2011-08-25T18:54:00.000-07:00

Oi Rais de Sol td bem..???
Hoje foi um dia ate muito bom ,minha alimentação foi ótima minha FA também.
Mais hoje ,uma coisa me deu medo(na verdade muitas coisas)me deu medo de desistir ,me deu medo de não conseguir alcançar meu objetivo ,medo da minha festa,medo de tudoooo.Mais o medo maior de hoje foi o medo de não conseguir achar uma roupa pra ir a festa da minha amiga que é sobre os anos 60 ,tenho que ir de vestido e de bolinha ainda ,ai já viu né eu ja fico horrível de vestido ainda mais de bolinha ,gente eu não tenho nada contra vestidos de bolinha mais é porque já começaram os comentários "A bruna vai de vestido de bolinha? kkkkk uma bolinha vestindo outra" aii que odio viu não gosto desse tipo de brincadeira ai todo mundo fica comentando ,com que roupa vai ,o penteado ,o sapato e eu so comento o basico ,logico morrendo de medo de ser envergonhada.

Mais tudo bem né gente ,segunda feira vou com minha tia na loja de fantasias ver se acho alguma coisa pra mim usar ,Tomara que eu encontre.
Meninas por hoje é só porque agora eu vou planejar meu desafio pessoal.
Bjuss
Frase do Dia:
“Fracassar depois de longa perseverança é muito mais sublime que nunca ter feito um esforço suficientemente bom para ser chamado de fracasso.”
George Eliot

Passando rapidinho..

2011-08-24T18:59:00.000-07:00

Oi Meninas td bem??
To passando rapidinho só pra dizer que hoje meu dia foi bom ,minha alimentação foi razuavel e minha FA foi perfeita.
Também queria agradecer a todas pela força que estão me dando agradeço demais mesmo.Hoje to um pouco chateada porque já fez 2 meses e 9 dias que não tenho ,e to com muita saudade das minhas amigas ,professores aii de todo mundo ate da professora de Matemática,Hoje fiz minhas atividades e trabalhos só não fiz um que era uma maquete.Mais enfim Meninas Hoje tive ate um bom dia ,lembrei de algumas coisas que ja me fizeram tão mal ,mais que hoje tiro força delas.Haa quase me esqueci hoje a Marjore do blog ,colocou uma tabela de alimentos ,que eu me apaixonei só não sei como colocar aqui no meu blog http://mhofelmann.blogspot.com ,mais assim que descobrir como é coloco ,mis só pra vcs verem e se apaixonarem ta ak o link:http://capricho.abril.com.br/calculadora_calorias/.
Bom Meninas for hoje é so
Bjuss
Frase do Dia:
“A vitória cabe ao que mais persevera.”
Napoleão Bonaparte

Dias de Luta ,Dias de Gloria...♫

2011-08-23T19:07:00.000-07:00

Oi Meninas td bem..??
Bom Hoje tive uma alimentação não tão boa ,fui pra academia e fiz tudo certinho.porque....???
Dias de Luta ,Dias de Gloria..
Bom hoje eu acordei determinada a fazer Tudo certo,mais depois que ouvi o que minha tia me disse desmoronei.Nos estávamos almoçando e como ontem a noite u coloquei na porta da geladeira tudo o que eu tinha que fazer na RA ,minha tia comentou"Legal o que vc colocou na porta da geladeira mais...escrever não adianta nada tem que agir,tem que fechar a boca e fazer direito" ate ai eu só escutei e ate achei certo o que ela disse.Mais minha tia é do tipo que enquanto a gente não fica mal com a gente mesmo ela não sossega ai começou "Se vc quiser agente faz caminhada todo dia 7 horas da manhã ,e quando chegar agente toma um copo de suco com pera e só come de ovo no jantar " ai na hora respondi"Não ,não quero não brigada eu to fazendo academia e to me sentindo bem,e também ,to controlando minha alimentação" ai lá veio ela " Então fica assim Bruna fica desse jeito mesmo achando que academia faz milagre ,ainda com vc que é tão preguiçosa ,escrever um tanto de coisa na porta da geladeira não te ajuda não minha filha ,não quer ajuda ,não te ajudo,mais que vc vai ser sempre assim vc vai viu" gente na hora eu tava com tanta raiva que nem acabei de comer simplesmente levantei da mesa joguei o resto da comida no lixo e disse o que eu sempre disse quando acabo uma refeição"Deus te ajude tia , licença"fui pro meu quarto e fui ver televisão .E fiquei o resto do dia pensando no que ela me disse ,quando minha mãe chegou contei pra ela e ela conversou com minha tia,e resolvemos que ela não vai mais se entrometer nesse meu assunto mais.
Era obvio que eu iria ficar chateada o resto da noite mais quando cheguei da academia e fui tomar banho decidi que eu não ia me deixar abalar com as criticas porque essa foi apenas uma das muitas que eu sei que eu ainda vou ouvir,decidi que vou me colocar em primeiro lugar e confiar muito mais em mim e nos planos que eu sei que DEUS tem pra mim.

Bom meninas por hoje é so e como diz o titulo do post "Dias de Luta ,Dias de Gloria.." Hoje eu tive um dia de luta e lutei e posso dizer "Eu Venci."
Bjuss

Voltei,e voltei com TUDO

2011-08-22T19:44:00.000-07:00

Oi meus amores tudo bem...??
Bom GRAÇAS A DEUS comigo agora ja esta tudo bem,já coloquei minhas visitas em dia e to pegando firme na FA,é realmente so na FA, mesmo hoje parece que eu comi Igual uma porca Loka .Mais mesmo assim fui pra academia e suei demais viu e fiquei muito feliz por isso ,uma amiga da academia ate comentou que eu tinha emagrecido bastante .
é muito bom né gente quando alguém vê que agente ta evoluindo,é muito gostoso.
Essa semana ,vai ser uma semana tipo ,super-ultra-mega-power perfeita vou fazer a RA certinha fazer AF certinha também e vou me dedicar de corpo ,coração e alma.
Ontem ,decidi ,sentar com minha mãe e falar tudo sobre o que eu penso sobre minha festa, tivemos alguns desencontros ,mais entramos em perfeito entendimento e decidimos que minha festa vai ser em abril ,porque vai ficar mais fácil tanto quanto pra minha mãe,pra mim e pra minhas debutantes,e também terei mais tempo pra perder peso e pra me dedicar a festa da minha amiga que conta muito com minha ajuda.Ate la pretendo estar com pelo menos uns 85 kilos .Sera que eu consigo???Aii como eu queria que todas vcs estivessem aqui comigo no dia do meu aniversario ,vcs me motivam tanto vcs são realmente muito Importante pra mim viu.
Hoje ,vou colocar uma outra balança aqui no meu blog ,mostrando meu desenvolvimento ,na saída da obesidade.
Meu IMC atual é:36
Eu estou na Obesidade de grau II
Eu quero estar com o IMC de 22.04 ,meu peso estará 60 .

Bom Meninas por Hoje é só agora vou organizar as coisas aqui no meu cantinho
Bjuss
Frase do dia:
"Deus, eu te entrego todos os meus sonhos, porque eu sei que se for da sua vontade o Senhor irá realizá-los."
Otima Semana a Todas.

Passando Rapidinho.

2011-08-19T17:17:00.000-07:00

Boa noite Meninas ,to passando rapidinho pra me desculpar por não poder visitar vcs nem postar hoje,to muito mal,to de cama mesmo.To tomando remédio e vou repousar agora.Me desculpem amigas eu sempre posto e visito vcs ,mais hoje realmente não tenho condições.Amanhã talvez eu volte,porque to tendo alguns problemas aqui em casa ,mais depois explico direitinho .
Bjuss

18°dia de Desafio+O que comi Hoje??

2011-08-18T18:50:00.000-07:00

Boa Noite pessoal.

Td bem?

Bom espero que com vcs sim porque comigo...está tudo muito Ótimo.Poque?

18°dia de Desafio

Meninas meu 18°dia foi tipo assim,PERFEITO ,me comportei direitinho,comi de 3 em 3 horas,comi fruta verdura,fui pra academia fiz tudo muito cansada confesso mais fiz tudo.Hoje no café da Manhã ,minha tia (que acha que pra emagrecer tem que passar fome,na verdade ela acha que passar fome pra emagrecer é obrigatório)inventou,na verdade ele disse pra minha mãe que não precisava de comprar pão porque eu acordava meio-dia kkk (de vez em quando é assim mesmo rsrsrs)só que hoje eu acordei 8 horas e queria comer pão ,ai ela chega e fala que o pão da padaria tinha acabado e fala que era pra mim comer biscoito de aguá e sal que era ate melhor mesmo,na hora fiquei com raiva ,mais depois ate pensei bem e comi os biscoitos com suco.

O que comi Hoje??

Café da Manhã:

6 biscoitos aguá e sal,com manteiga e suco de maracujá.

Lanche da Manhã:

Ultimamente isso pra mim não ta existindo não viu.

Almoço:

4 colheres de sopa de arroz,4 colheres de sopa de feijão preto,um pedaço (acreditem menor que a palma da minha mão)de bife de porco sem gordura,alface, tomate ,pepino,e uma colher de farofa-gente eu não resisto a farofa da minha tia :( .

Lanche da Tarde:

Metade de uma maça verde e um copo de suco de maracujá :)

Lanche da Tarde ²:

Um pão de batata com requeijão,e um copo de suco de goiaba.

Jantar:

3 folhas de alface,4 colheres de sopa de feijão preto,tomate,pepino,pimentão e um pedaço de frango cozido.

Ceia:

Uma taça de gelatina (zero açúcar)de Uva,e a outra metade da maça verde.

Bom Meninas por hoje é só ,descobriram porque to tão feliz.? rsrsr.É tudo culpa da meu dia perfeito.Agora vou tomar banho e dormir porque Graças a Deus já visitei todas vcs.

Bjuss.

Frase de Hoje:

“Ninguém ignora tudo. Ninguém sabe tudo. Todos nós sabemos alguma coisa. Todos nós ignoramos alguma coisa. Por isso aprendemos sempre.”

Paulo Freire.

17°dia de Desafio+O que comi Hoje??+Não intendi .

2011-08-17T19:43:00.000-07:00

Oii Pessoal tdbem?
Bom hoje to passando rapidinho porque to me sentindo um pouco mal. =(

17°Dia de Desafio

Meu 17° dia foi ate bom,eu poderias ter sido melhor .Não comi direito nem na hora certa .Ultimamente to assim ,dizendo que "amanhã eu faço certo "e acabo sendo fraca,mais eu quero parar com isso gente serio mesmo.
Eu ando errando muito,mais não to com a minima vontade de desisitir.Pelo menos isso.Queria dividir com vcs um vídeo que vi na internet hoje ele me incentivou bastante.
Ai esta:

O que comi Hoje??

Como hoje eu acordei as 8 tomei cafe e dormi,e quando acordei ja era 2 da tarde, me desregulei todinha .
Mias enfim bora lá.

Cafe da Manhã :

Meninas se eu contar pra vcs que eu comi duas minis empadinhas ,e suco de cafe da manhã vcs acreditam...?

Lanche da Manhã:

Não tomei

Almoço:

4 Colheres de sopa de arroz,4Colheres de sopa de feijão, Um pedaço de frango cozido.

Lanche daTarde :

Não tomei.

Lanche da Tarde ²:

Metade de uma ameixa,um pão de batata com requeijão e suco de goiaba

Jantar:

Duas colheres de sopa de macarrão,duas folhaas de alface tomate,pepino,pimentão,e um pedaço de de bife de porco sem gordura.

Ceia:

Uma xicara de chá verde.

Não intendi,Mais Gostei.

Pessoal como eu disse ontem ,hoje foi dia de pesagem ,mais ontem eu tinha ido comprar ração pros meus gatos e pra minha cachorra.E aproveitei pra me pesar na farmácia ,me pesei e a balança apontou 100,8 kl . Não me senti mal ate porque eu da ultima vez que havia me pesado estava com 101,300.Mais ate ai tudo bem fui pra academia suei demais mesmo mais ,ai então resolvi deixar pra me pesar hoje na na academia com a instrutora.Mais ai me pesei hoje com ela e a balança apontou exatos 98,3 kl.Claro que eu ameii a noticia meu coração ate disparou ,mais eu fiquei pensando sera possível isso?Mais ai eu lembrei que eu tinha suado demais ontem e hoje também(me pesei depois da aula de aero-local).Mais sinceramente ainda estou com duvidas.

Bom pessoal por hoje é so agora vou visitar vcs tomar um banho eme deitar porque estou meia dolorida.

Bjussss

Obrigado pela força de todas vcs .

16° Dia de Desafio+O que comi hoje??+Um novo Começo=Post Grande

2011-08-16T19:48:00.000-07:00

Oiii Amores td bem ??
Meninas hoje vou direto aos assuntos porque o ultimo é essencial,especial é tudo de bom.Mais primeiramente gostaria de agradecer a Todas que comentam e me aconselham aqui no blog ,saibam que são seus comentarios que me animam viu,Obrigado por Tudo .

16° Dia de Desafio

Meu 16°di de Desafio foi ate tranquilo eu me comportei bem ,mais confesso que poderia ter me comportado melhor.Mais hoje me aconteceu tipo que um Alerta-Milagre kk hoje na hora do meu lanche da tarde eu e minha irmã resolvemos comer uns enrolados que tinha ak em casa na hora eu olhei ,reolhei e vi que tava normal,coloquei no microondas e na hora que mordi tava com gosto de coisa velha ,muito ruim mesmo ai abri o enrolado e vi que o presunto tava meio cinza(Que nojo)então joguei fora e fui pegar um pedaço de torta de frango que minha mão tinha feito ,na hora que mordi veio na minha boca um gosto ruim ,não sei se foi por causa do gosto ruim do enrolado ,mais enfim ai joguei a torta fora também ,me restou um pão francês ai peguei o pão francês puro e comi com suco de maracujá.Nossa gente eu fui entender depois que eu realmente não deveria comer esses tipos de coisa fora de hora.Haa já ia me esquecendo hoje cumpri a tarefa especial da semana (Desafio de agosto)não como carboidratos no jantar.

O que comi hoje??

Cafe da Manhã :

Não tomei.

Lanche da Manhã:

Não tomei.

Almoço:

4 Colheres de sopa de arroz,2 Colheres de sopa de feijão, um bife de boi,e alface.

Lanche daTarde :

Um pão francês e um copo de suco de maracujá.

Lanche da Tarde ²:

Mesma coisa do 1° primeiro lanche.

Jantar:

2 folahs de alface ,três batatinhas cozidas,e um pedaço de peito de frango cozido.

Ceia:

uma xícara de Chá verde.

Um novo Começo

Amigas hoje na academia parece que encontrei uma luz divina. Hoje entro uma nova professora de aeróbica e ela é simplesmente M A R A V I L H O S A,e o nome dessa pessoa maravilhosa é Elza.

Meninas ela disse cada coisa que me animou demais .Portanto eu resolvi que vou recomeças ,Calma gente eu não jaquei não kkk euso resolvi rever meus habitos que eu achava que estavam bons ,na verdade estavam sim mais decidi melhorar ainda mais.PORQUE PERCEBI QUE SOU REALMENTE CAPAZ.Mais as que seguia continuaram firmes.

Bom então vamos começar pelos hábitos que serão fixos na minha Vida pelo resto dela.Vou seguir dicas suas e que pesquisei ,porque adorei Todas elas.

Comer Frutas.
Comer de três em três horas
Evitar fritura
Tomar 2 litros de aguá por dia.
Acordar cedo
Fazer 6 refeiçoes diaria
Não beliscar
Não exagerar nas porções
Dormir bem(coisa que não faço a tempos)
Comer verduras e legumes
Saber escolher ,e fazer substituições.
Fazer academia de segunda a quinta,e as sextas sempre que poder caminhar/correr na pista de skate .
Ter determinação ,fé ,força de vontade, e acreditar mais em mim mesma.

Bom Meninas por hoje é só (como se fosse pouca coisa kkk) Amanhã volto e conto como foi meu dia e conto quanto estou pesando (sim meninas amanhã édia de pesagem).

Agora vou tomar banho tomar meu chá e dormir,porque GRAÇAS A DEUS ja visitei todas vocês que postaram hoje ,mais como sempre vou voltar la no cantinho de vcs e bisbilhotar mais um pouquinho.

Bjuss e Obrigado a TODAS por TUDO..

Volteiiii+Nova Semana

2011-08-15T18:33:00.000-07:00

Oiii Amores!!
Td bem ...?
Bom eu to bem passei,o fim de semana muito bem,me controlei direitinho,so naum comi de três em três horas mais ja estou me recuperando.
Não vou postar o que comi hj porque nem me lembro kkkk ,hoje ak em casa teve churrasco de novo.Sim Sim o povo daqui de casa gosta de um bom churrasco mesmo.
Não fui a academia hoje ,muita preguiça sabe.
Mais amanhã ja to firme.
Nova Semana.
Essa semana eu tenho novas ,regras pra mim vou segui las direitinho .
1° Comer Frutas
2°Ir pra academia de segunda a quinta e sexta e sábado correr na pista de skate.
3°Não comer fritura.
4°Tomar 2 litros de aguá todo dia
5°Não tomar refrigerante.
6°Tomar chá verde todo dia.
7°Comer de 3 em 3 horas.

Bom pessoal por hoje é so ,agora vou visitar vcs e dormir .
Bjuss
Frase do Dia:
“O esforço é a ponte que liga a realidade ao sonho. Quem se esforça faz emergir a esperança, e a esperança nasce do esforço.”
Daisaku Ikeda

12°de Desafio +O que comi hoje ??

2011-08-12T20:48:00.000-07:00

Oi meninas td bem ??
Bom hoje to passando rapidinho porque tenho que dormir ,amanhã tem faxina aqui em casa ai já viu né.
Ainda bem que já visitei que posto mais cedo agora vo visitar quem ainda não postou.
Mais antes vamo lá pro meu resumo de hoje.
12°dia de Desafio
Bom meu 12°dia foi meio engraçado .Bom pra começo de conversa eu não tomei o lanche da manhã acordei tarde e em cima da hora,porque hoje fui cedo arrumar o cabelo de uma amiga ai acordei 9e20 tomei café,e fui pra casa da minha amiga ,cheguei la agente fico conversando,brincando e começamos a arrumar o cabelo umas 10 e 30 ,escovei uma parte ai de repente eu deitei na cama dela e dormi kkkk acordei era 12 e 50 e ainda gritando minha irmã kkk fui embora 14 horas ,cheguei em casa minha irmã tinha acabado de acordar esquentei um pouco de comida no microondas e comi kkkk.
Mais enfim hoje eu não fui muito certinha não sabe,mais eu to me esforçando ainda mais porque eu quero ate o final do desafio de agosto ter emagrecido pelo menos uns 2 kilinhos ,nem é pedir muito né.kkk
O que comi Hoje??
Café da manhã:
Um pão francês com requeijão.
Lanche da Manhã:
Não tomei.
Almoço:
3 Colheres de sopa de arroz,3 colheres de sopa de feijão batido,dois pedaços de frango cozido,e um poco de macarrão (acho que chama macarrão parafuso kkk)
Lanche da T arde:
Não tomei.
Lanche da Tarde ²:
Um pão francês ,com requeijão e suco de maracujá.
Jantar:
3 colheres de sopa de feijão,4 colheres de sopa de chuchu com quiabo,alface ,tomate e um bife de boi pequeno.
Ceia:
Uma xícara de chá de verde.

Bom meninas por hoje é só agora deixa eu ir visitar vcs logo e dormir kk
Bjuss
Frase de Hoje:
"Sucesso é conseguir o que você quer.Felicidade é querer o que você conseguiu "
'Dr.Lair Ribeiro

11° de Desafio+O que comi hoje?+Uma foto antiga

2011-08-11T22:51:00.000-07:00

Oii pessoal td bem?
Hoje não foi nem dos melhores nem dos piores dias não sabe ,eu to retomando aos poucos.
Mais enfim vamos lá .
11° de Desafio
Como disse não foi nem dos melhores nem dos piores dia,eu fui a academia,suei demais ,e planejei umas cisas com base na foto que vcs vão ver ai pra baixo,até inventei um desafio pessoal pra seguir quando acabar esse de agosto ,sabe qual o nome dele..?Operação Festa de 15 Anos kkkk
Na verdade to pensando bem nisso porque não é brincadeira ,é uma coisa seria mesmo,porque eu quero emagrecer primeiramente por mim,por causa da minha fets de 15 anos por causa da minha saúde e porque ano que vem eu vou danças em 5 festas de debutante (contando com a minha),mais de uma coisa eu tenho certeza vou perder no minimo uns 8 quilos ate janeiro viu aaa se vo.
=)
O que comi hoje???
Café da Manhã:
Não tomei acordei tarde.
Lanche da Manhã: Não tomei acordei tarde.
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz,3 colheres de sopa de feijão batido,uns pedacinhos de costelinha sem gordura ,repolho cozido,alface ,e um ovo cozido.
Lanche da Tarde:
Um pão frances com manteiga e tomate na misteira,e um copo de suco .
Lanche da Tarde²:
Um pão francês com requeijão,e suco de caju.
Jantar:
Alface ,uma colher de sopa de feijão batido,e um pedaço de frango cozido
Ceia:
Chá verde ,e uns biscoitinho nada light
Gente eu to com uma raiva viu ,não to me controlando como antes Que Saco!!

Foto antiga
É minha gente hoje eu estava organizando umas coisas aqui no meu computador e vi essas fotos e como,eu ri viu ,eu sei que eu não emagreci muiiiiito ,mais JURO não quero ser assim de novo.
Aii coloquei 4 minhas de 2009 e duas de 2011.

AIIII QUE HOROR!!!
KKKK
Bom pessoal amado do meu coração por hoje é so
Bjuss
frase de hoje:
“É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante.” Paulo Coelho

10°Dia de Desafio +O que comi hoje.

2011-08-10T21:51:00.000-07:00

Oi pessoal td bem??
Bom eu to bem ,to me controlando com muita dificuldade ,mais o difícil é que parece eu esqueci como comer direito,ta bom que eu só comi direitinho uma semana mais é que eu me acostumei e depois larguei tudo e me confundi muito mais vamos lá ao 10°dia de desafio...Mais antes queria que vcs desem uma olhada nessa imagem-reportagem (que é sobre uma menina que eu admiro demais) que encontrei no tumbrl (um outro tipo de blog)da minha tia de 19 anos,eu vi e quase chorei pq ..ai sei lá é meio triste .mais enfim ai está:

decifrandoavida:

Repórter: O que te fez perder 37 quilos?
Raven Simone: A pressão da sociedade.

Agora sim ai está o meu 10°dia:
10°Dia de Desafio
Bom meu 10° dia de desafio foi corrido,meio complicado mais foi bom sim,não fui pra academia hoje(hotem porque já são 01:04) porque ,tive que ir na passeata sobre a volta das aulas vcs acreditam que há dois meses não tenho aula aff...Não tiro o direito do professor de protestar sobre o salario que recebem,mais ano que vem eu vou pro ensino médio e preciso de conteúdo(matéria) isso é se eles não anularem o ano né,mais tudo bem gente qualquer novidade eu conto pra vcs .
Bom resumindo meu dia foi corrido demais.

O que Como Hoje???
Café da Manhã:
Pão francês ,com manteiga e um{ poqim só sabe} de refrigerante de uva (Aii que vergonha Meu Deus)
Lanche da Manhã:
Não tomei
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz ,3 colheres de sopa de feijão,um bife de porco (nada pequeno viu),3 colhers de purê de batata,e alface
Lanche da Tarde:
Uma laranja (Ooo milagre)
Lanche da Tarde²:
{lá vem bomba}Um pão francês com manteiga ,mussarela e presunto ..(que raiva)
Jantar:
3 colheres de sopa de arroz,3 colheres de sopa de feijão,abobrinha d'água,dois pedaços de costelinhas tomate e alface.
Ceia:
Uma xícara de chá verde e umas duas colheradas de chocolate (brigadeiro de colher que minha irmã faz quase todo dia ...SOCORRO)
Bom meninas por hoje é so Bjuss a todas
Frase do Dia:

"Sinta a chuva na sua pele

Ninguém pode senti-la por você

Somente você pode deixá-la entrar

Ninguém mais, ninguém mais

Pode dizer as palavras em seus lábios

Se molhe em palavras não ditas

Viva sua vida com braços abertos

Hoje é o dia em que seu livro começa

O resto ainda está em branco"

unwritten

natasha bedingfield

Gente eu entedi esse trecho de musica assim:Viva ,faça,realize,enfim faça tudo por vc ,pois ninguém vai poder sentir além de vc,o sabor da sua vitoria.Ecreva seu livro,porque ela começa e acaba do seu jeito só depende de como vc vai escrever .

KKK FOI ISSO QUE ITENDI GENTE

Pronto pessoal agora vou mesmo Bjuss

9°Dia de Desafio + O que comi Hoje???

2011-08-09T18:33:00.000-07:00

Oi pessoal td bem??
Bom comigo ta td bem,to passando rapidinho pra dizer que ....Meu dia foi Ótimo.
8°Dia de Desafio
Meu 8 dia de desafio foi muito bom(pelo menos pra quem tava jacando a trés dias diretos),eu me controlei o máximo, comi de três em três horas,fui pra academia suei demais,e to muito feliz.

O que comi Hoje???

Café da Manhã:
2 fatias de pão integral,com pate de frango falso (frango maionese light ,e cenoura ),suco de laranja natural com adoçante .
Lanche da manhã:
Não tomei dormi demais.
Almoço:
3Colheres de sopa de arroz ,um pedaço de frango cozido com quiabo ,alface ,tomate,pepino.
Lanche da Tarde¹:
2 fatias de pão integral com manteiga ,e suco de laranja natural
Lanche da Tarde²:
Um esteik de frango (erro!) e um copo de suco de manga.
Jantar:
3 colheres de sopa de puré de batata, 3 colheres de sopa de feijão,alface e um pedaço médio de bife de porco sem gordura
Ceia:
1 chicara de chá verde .

Gente to pegando firme mesmo ainda mais que hoje eu confirmei ,com minha amiga que em janeiro eu vou dançar na festa de 15 anos dela e ate la quero ter perdido pelo menos uns 10 quilos ... sera que consigo??
Sorte pra mim .
Bom por hoje é só ,agora vou tomar meu chá e dormir.
Bjuss a todas e obrigado pelo apoio de todas.
Frase de Hoje:
“Quando se ama, não é preciso entender o que acontece lá fora, porque tudo passa a acontecer dentro de nós.” Paulo Coelho

Algumas explicações+8°dia de desafio+Fotinhas+ =Post grande

2011-08-08T20:46:00.000-07:00

Oi Pessoal,td bem??
Bom hoje vou explicar umas coisitas e depois contar o quando errado minha alimentação de hoje foi(isso depois da academia).
Bom só pra vcs terem ideia de como to compulsiva estou aqui a gora escrevendo tudo isso com uma taça de sorvete de napolitano do lado . PURA FALTA DE VERGONHA NA CARA.
Confesso que acho que fiquei assim tão compulsiva depois da minha consulta com a ginecologista,porque me pesei e eu tinha engordado.mais acho que nem foi tanto por causa disso ,acho que foi mais pelo fato dela ter me dito que eu deveria tomas ANTICONCEPCIONAL para menstruar , fiquei meia confusa ,porque anticoncepcional é justamente pra não menstruar (bom pelo menos acho que é)mais perguntei ela e ela disse que esse é deferente. E que poderia me inchar ,e eque eu deveria tomar durante 6m meses (quase o tempo em que eu deveria emagrecer 15 quilos para minha festa).
Acho que por isso me desesperei e voltei a comer como antes :(
Mais no fim das contas eu levantei a cabeça e decidi umas coisas que (OBVIU)vou compartilhar com vcs .
Bom decidi que vou,mudar muitas coisas na minha vida além da alimentação.

Planos:
Emagrecimento:
Tenho que perder 15 quilos ate dia 15 de março de 2012.
Seguir RA e AF sempre.
Tirar fotos do desenvolvimento.
Peso inicial:101,900
Altura:1,65
IMC:37.1

Escola:
Estudar serio,fazer cursinho.

Saúde:
Tomar anticoncepcional,ir ao nutricionista e endocrinologista .
Daqui 6 meses ir a ginecologista (desta vez mais magra),ir a dermatologista e dentista.
{Nossa to levando a seriomesmo kkk}

Beleza:
Daqui 3 kilos perdidos fazer as luzes tipo as da Preta (PretaGil)
Fazer as unhas do pé de 15 em 15 dias.
Hidratar os cabelos.

8° Dia de Desafio:
Bom o 8°dia de desafio foi ,praticamente um fiasco,eu não me controlei,foi muito ansiosa :(
Mais cansei de chorar sabe pessoal agora vou fazer o seguinte se errei vou admitir ,posso ate chorar só não vou desisitir.

Fotinhas:

Hoje fiz uma trança embutida,pra variar mesmo.

Olha ela ai:

E tirei algumas fotos com umas duas peças de roupas que eu ganhei a uns 7 meses mais não tive coragem de usar,por causa do meu corpo.

Vou colocar elas na pagina desafio de agosto,também por que cada semana vou tirar uma foto com o desenvolvimento .

Ai estão elas:

Bom por hoje é so amanhã volto com Noticias (muitoo boas)
Bjusss
Frase do Dia:
Você nunca será feliz sem Deus.

Não to nada bem :( ... mais ... :)

2011-08-06T19:22:00.000-07:00

Oii pessoal tudo bem ??
Bom aqui comigo, ta mais ou menos ,eu to levando, ~~jacando~~,chorando(Saudades das amigas),mais enfim eu to bem..
Hoje eu não me controlei totalmente mais ,ja me arrependi e ja estou com novos planos pra vida e pro desafio.
Meninas eu to apresada porque to arrumando ,umas coisas sobre meu aniversario .
Vou visitar vcs e acabar de organizaras coisas,amanhã volto com mais tempo e mais disposta.
Bjuss
Hoje não vai ser frase do dia vai ser minha frase:
EU NÃO VOU DESISTIR... NUNCA

5°dia de desafio- Desastre total.

2011-08-05T20:08:00.000-07:00

Oi Pessoal td bem??
Bom to passando rapidinho só pra visitar vcs mesmo e dizer que meu 5° dia foi um desastre total,comi demais ,comi o que não devia ,enfim errei da maneira mais errada de se errar. Mais já me recuperei e amanhã vou me esforçar muito pra manter a linha.
Fui na medica e me pesei e a balança bendita gritou que eu estava com 101,900 ...Quase morri de raiva ,porque a ultima vez que pesei esta com 101,300 aff...
Bom meninas por hoje é só agora vou visitar vocês
Bom final de semana a todas.

Frase do Dia:
“A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.”

Arnold Schwarzenegger

4°Dia de Desafio.+O que eu Comi??

2011-08-04T19:45:00.000-07:00

Oi pessoal td bem??
4°Dia de Desafio
Gente meu 4 dia foi meio difícil viu,eu ja comecei o dia errado e acabei um pouco errado também.Mais ja me recuperei pra amanhã,ate porque amanhã tenho consulta ginecológica e tenho que mostrar que estou bem e emagrecendo... mais ai vcs pensam porque mostrar que esta emagrecendo pra ginecologista?Vou explicar .
É Poque há uns meses atrás ,eu fui ao ginecologista porque eu não menstruava há dois anos ,e tinha(tenho)muito hormônio ,então a medica disse que isso poderia ser por causa da minha obesidade e que eu deveria emagrecer mais eu sou teimosa né ,bati o pé e decidi que não ia emagrecer .(sem noção disso né)
Mais agora depois de 3 kilos e 700perdidos(não me canso de falar isso kkk)eu posso mostrar que eu coloquei juízo na minha cabeça e decidi cuidar da minha tão preciosa Saúde.
Gente hoje minha amiga chegou de viagem(ela estava há 2 meses em Montes Claros)eme disse uma coisa que me fez rir ate a boca doer rsrsr.
Ela disse:Bruna vc emagreceu demais menina ta mais linda que antes.
ai eu so ri e disse,to nada ,mais lá dentro tava rindo demais.

O que eu Comi Hoje???
Como disse meninas hoje dei muitos deslizes ,então bora lá ver como foi minha alimentação hoje.
Café da Manhã:
2 pães de forma normais ,com manteiga,e um pedaço de presunto e suco de manga.
Lanche da Manhã
Não tomei.
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz,4 colheres de sopa de feijão ,um bife de porco (sem gordura),e três folhas de alface.
Lanche da Tarde:
4 torradas bauducco integral,com requeijão light e suco de laranja natural.
Lanche da Tarde²:
{Lá vem Bomba}
1 pão francês ,com requeijão e um pedaço de presunto e suco de caju.
Jantar :
{Mais Bomba}
2 garfadas de macarrão, 2 colheres de sopa de feijão ,e um pedaço de bife de frango.
Ceia:
Uma ameixa e uma xícara de chá de verde.

Bom Pessoal por hoje é só.
Bjuss e Boa Sexta feira a todas
Agora vou acabar de visitar vcs.
Frases do Dia:
“É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante.”
Paulo Coelho

3° dia de Desafio+ O que Comi Hoje???

2011-08-03T18:36:00.000-07:00

Oi pessoal td bem??
Bom vo postar tudo rapidinho porque to meia enrolada aqui com umas roupas pra passar kkk então vamos lá.
3°Dia de Desafio
Bom pessoal meu dia foi ótimo ,eu consegui me controlar o máximo,Graças a Deus.Dei algumas escorregadas mais paguei na AF.
To tomando bastante aguá e comendo de três em três horas sempre.Essa semana eu reparei que eu estava mais indisposta pra fazer AF ,porque essa semana foi a que eu realmente comecei a fazer a RA certinha.Mais isso como tempo se acostuma né.
Bom é o que eu espero .
A pesar do desanimo Fiz AF certinha hoje.

O que Comi Hoje??
Café da Manhã:
2 fatias de pão integral com manteiga e meia metade de presunto na misteira,e suco de manga.
Lanche da Manhã:
Não tomei
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz,4 colheres de sopa de feijão,uma coxa de frango e uma colher de sopa de maionese.
Lanche da Tarde:
2 fatias de pão integral com manteiga e meia metade de presunto na misteira,um copo de suco de laranja natural e meia taça de gelatina.(olha a ansiedade falando mais alto de novo)
Lanche da Tarde ²:
1 Iogurte ligth e 1 caqui
Jantar:
4 colheres de sopa de arroz,4 colheres de sopa de feijão,um bife de porco pequeno,e abobora e alface e tomate
Ceia:
chá verde.
Bom pessoal por hoje é so fui.
Bjuss

Um dia quase Perfeito+2°dia de Desafio+o que comi hoje??

2011-08-02T18:51:00.000-07:00

Oi Pessoal tudo bem ???
Bom vou começar o post por sequencia do titulo ,mais queria dizer antes que to muito feliz por estar no desafio e por estar conseguindo aos poucos me controlar.
Um dia quase Perfeito
Bom meninas meu dia quasse foi perfeito ,porque eu fui na ideia da minha tia ,que comprou um mini grill inventou de fazer misto quente e eu disse que não queria e ela foi la e fez um bem cheio pra mim ,ai peguei ele,e troquei com minha mãe por um que não tinha quase nada.Graças a Deus .
Outro fato do dia foi minha pequena loucura kkk eu e minha mãe lemos o papel da minha consulta errado e achamos que a consulta era hoje mais quando chegamos lá era dia 5 .rimos muito fomos embora kkkk.
2°Dia de Desafio:
To firme mesmo gente ,to me controlando ,controlando a ansiedade,comendo de três em três horas,enfim to Ótima Graças a Deus.O desafio ta me ajudando muito ,eu to mais ciente de tudo.E ja estou planejando meu prato da tarefa especial.Aguardem
O que Comi Hoje???
Café da Manhã:
2 pães integrais,com requeijão light e pate enlatado de frango light e suco de pessego.
Lanche da Manhã:
Não tomei.
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz ,3 colheres de sopa de feijão , trés mínis pedaços de bife de boi.
Lanche da Tarde:
1 pão integral com requeijão light e o tal pate do cafe da manhã,suco de pêssego,meia taça de gelatina light.
Lanche da Tarde²:
O tal misto da minha tia.
Jantar :
Nem vo falar ,primeiro vou mostrar

Alface,uma coxa de frango e maionese :D
Ceia:
Uma xicara de chá verde e um quiui,e meia taça de gelatina.

Nossa gente eu to muito ansiosa viu,credo mais tudo bem amanhã é outro dia ...Outro dia que eu não vou ficar ansiosa se Deus quiser.
Por hoje é so meninas Bjuss.

Frase do Dia:
“Acredite na força dos seus sonhos, Deus é justo, e não colocaria em seu coração um desejo impossível de ser realizado.”

Feliz de mais + 1°dia do desafio

2011-08-01T18:28:00.000-07:00

Oii pessoal tudo bem?
Aii eu to bem ate demais ,to feliz ,poque eu superei a vontade e a ansiedade.Hoje não me reconheci e Amei eu me amei e me superei mesmo.
Bom o primeiro dia do desafio foi maravilhoso,hoje eu fui ao shopping pagar uma conta com minha tia e geralmente eu vou ao shopping e tomo um Milk Shake ,mais hoje foi diferente ,hoje eu me arrumei ,peguei minha bolsa (primeira vez que uso bolsa pra sair ,poque minhas coisas sempre fica na bolsa da minha mãe)coloquei minhas coisas e entre elas coloquei uma maça verde ,poque saberia que daria fome.
Então fui ao shopping e juro que deu vontade de tomar um Milk Shake,mais não tomei simplesmente sai de perto da praça de alimentação e no ponto de ônibus eu peguei minha maçã e comi.
Fiquei Muito FELIZ

O que Comi Hoje???

Café da Manhã:

2 Fatias de Pão integral,com requeijão light.

Lanche da Manhã:

Não tomei.

Almoço:

4 colheres de sopa de arroz,4 colheres de sopa de feijão,1 colher de sopa de farofa,e um pedaço de frango assado.

Lanche da Tarde:

1 copo de água,e uma chicara de chá verde.

lancheda tarde²:

Na verdade esse lanche ² ,não deveria trer acontecido mais ,foi pra me livrar do Milk Shake.

1 ameixa quando sai pra ir ao shopping e uma maçã verde no ponto de ônibus.

Jantar :

3 colheres de sopa de arroz,3 colheres de sopa de feijão,1 pedaço de carne cozida,cenoura cozida,salada de alface pepino e tomate,e uma colher de sopa de farofa.

Ceia:

Meia taça de gelatina light de cereja.

Hoje fiz minha AF certinha também :)
Bom Pessoal por hoje é so resumindo eu to muito feliz porque eu conseguir cumprir mais um dia light.
Bjusss
Frase do Dia:
“Quando tentamos ser melhores do que somos, tudo em volta se torna melhor também.”
Paulo Coelho

Desculpas+Escolhi minha vida. Quero começar a vivê-la +Começo do Desafio

2011-07-31T20:55:00.000-07:00

Oii meninas td bem?
Bom com tudo que me aconteceu nesse final de semana ,normalmente eu voltaria chorando,e me lamentando mais eu pensei bem e resolvi que não vou fazer tempestade num copo de aguá por causa dessas jacadas que cometi.Claro que não vou largar tudo de lado jacar sem parar,mais quando me der vontade de jacar e eu jacar(e isoo não vai acontecer)eu vou parar respirar e suar ,suar muito.
kkkk
Meninas antes de explicar o titulo do post quero me desculpar com todas vcs por ter sumido do cantinho de vcs ,mais prometo que vou voltar a todos e continuar dando força a todas.Obrigado a todas que me apoiaram .
Juro que vou retribuir toda essa força e energia Boa que vcs me passaram.
Mais sobre o Post,essa frase foi a que ouvi hoje no filme Eclipse da saga Crepúsculo.
Eu ouvi e me identifiquei com ela poque eu ja escolhi a minha maneira nova de viver so basta eu querer começar,e eu quero AGORA.Eu quero cuidar de mim,me lembra que sou importante,cuidar do meu cabelo,da minha pele,enfim de mim .
Esse sabado eu fui no salão ,fiz pé e mão,e amei me cuidar foi muito Bom.Sempre que der vou fazer.Mais sabe porque isso tudo gente???
Poque descobri que se eu tornar a RA divertida e não priorizar tanto ela, eu consigo resultados prazerosos e rapidos.
Juro que vou tentar.

Bom meninas hoje começa o desafio de agosto to super animada,e prometo que vou postar todo dia o que eu comi.como agora é 00:48 ,hoje eu vou postar o que comi durante o dia .
Eu realmente quero fazer a diferença esse mês ,poque eu quero pegar firme comigo ,e com Deus sobre esse meu emagrecimento.
Meninas eu to muito animada (Graças a Deus)eu fiz um trato comigo mesma deque eu tenho que emagrecer 15 quilos ate dia 17 de Março que é minha festa .
Eu quero conseguir meninas por favor me ajudem.
Bom por enquanto é só depois volto e conto mais sobre o dia e sobre mim.
Bjusss

É tempo de coisas Novas... Rerecomeçar :)

2011-07-28T21:50:00.000-07:00

Oii Pessoal td bem???
Espero que sim porque aqui comigo Graças a Deus esta tudo muito bem.

Bom meninas eu decidi que vou recomeçar sim, mais vou recomeçar de um jeito diferente....Eu vou viver coisas novas ,novo cabelo,novo humor ,novas caras,novas decisões,nova perspectiva..novo tudo NOVA VIDA.
Eu aos poucos percebi que isso que eu passei foi uma fase de adolescente ,e que graças a Deus ja passou .Esses dias eu disse uma besteira pra minha Mãe que ate me arrependi ,eu disse:"Mãe pode ter certeza que se eu não emagrecer ate meu a aniversario eu não vou querer festa.".Minha mãe ficou meia chateada mais depois eu pensei Bem e conversei com ela e decidimos que se vou fazer a festa de qualquer jeito , mais que seria ótimo se eu perdesse pelo menos uns 15 quilos,eu achei bom porque eu tenho mais ou menos 7 meses pra conseguir isso ,e eu vou conseguir sim.Só preciso de determinação .

Rerecomeçando:
Sim sim eu vou tentar de novo porem que agora vou tentar e conseguir poque vou fazer de coração.

Bom meninas por hoje é so,eu passei mesmo foi pra comfirmar isso com vocês.

Bjus

e muito obrigado pela força de todos

Me decidi... :)

2011-07-27T19:09:00.000-07:00

Oi pessoal to passando rapidinho so pra dizer que eu não vou desistir não eu pensei bem e conversei comigo mesma e decidi que tenho que seguir em frente.
Muito obrigado pelos incentivos e pela força eles me ajudaram muito muito mesmo.Bom meninas hoje é so isso mesmo mais eu PROMETO que amanhã eu volto com mais tempo e conto o que comi e como estou.
Bjusss.
"Não importa quantos passos você deu para trás, o importante é quantos passos, agora, você vai dar para frente."

Porque eu sumi???+Quase desistindo+ Recomeçar de novo:)

2011-07-26T20:21:00.000-07:00

Oii Pessoal td bem?
Espero que estejam bem poque aqui comigo não esta nada Bem.Eu to meia sei lá sabe meia triste ,sem graça,querendo desistir de tudo de tudo mesmo:da festa de 15 anos,da RA ,da academia,do blog .
E o pior é que nem eu nem ninguém me intende . :(
Mais vamos lá vo explicar algumas coisas pra vcs .
Porque eu Sumi???
Pessoal eu sumi mesmo foi porque eu comecei a me esquecer de mim totalmente,me esqueci que eu precisava de mim,ai comecei a JACAR ,alias comecei a comer como sempre comi ,mais ate me surpreendi no sábado que foi quando minha mãe disse que ia pedir pizza e eu disse que eu não comeria.Ate ai me senti muito forte muito capaz mais depois eu quis fugir pra outro mundo sabe.mais enfim meninas resumindo eu sumi poque Eu ia Desistir.

Quase Desistindo...
Como vcs perceberam eu ia desistir mesmo ,eu tava disposta a esquecer de tudo que eu aprendi ate hoje e desistir,mais não é só da RA não ia desistir de tudo.
Mais eu andei pensando bem e confesso ainda não me deu uma resposta se desisto ou não,eu ainda não me dei conta de que é dessa transformação qe eu preciso .
Parece que ninguém intende que eu preciso de respirar ,parece que ninguém reconhece meus sacrifícios ,parece que eu vou crescer e nunca mudar,parece que a festa é so um sonho,parece que o vestido é uma coisa impossível de se realizar ,parece que eu nunca vou conseguir Mudar de vida,de rumo, de alimentação,de hábitos,de Tudo.
Tem pessoas a minha volta que não intendem que eu so tenho 14 anos ,que eu sou chorona mesmo,que eu quero emagrecer mais a negatividade que eles demostram pra mim me atrapalha.Poque todo mundo aqui fala "você vai ficar linda quando emagrecer" ,mais ai eu penso e agora eu to feia ?to ruim ?
Eu sei que eu ter 14 anos não tem que atrapalhar em nada mais é poque eu tenho ansiedade ,sou muito pressionada,muito cobrada ,e o pior é que estão me tirando a vontade de emagrecer poque eu comecei a RA por mim mesma ,não foi por ninguém ai todo mundo começa a falar ,falar e falar,tudo que eu não quero ouvir .Enfim Meninas tudo que eu to precisando é de um tempo um tempo pra mim ,tudo que eu preciso é de fugir daqui um pouco.

Recomeçar de novo...
Bom apezar disso tudo que ta me acontecendo eu quero Recomeçar de novo ,eu quero tentar pra ver se da certo mesmo .
Poque no fundo do meu coração eu ainda acho que eu mereço ser feliz.Eu acho que eu mereço não ser obesa,eu mereço uma vida Melhor.
Por isso mesmo com essa dor no coração eu ...
Vou Recomeçar...
Vou lutar por mim,pela minha festa ,pelo meu vestido,pela minha alimentação ,pela minha saúde.

Bjuss e muito obrigado pelo apoio e força de todos.
Gosto muito de todos vcs de coração mesmo.

Eu ,meia que sumida..

2011-07-25T20:19:00.000-07:00

Oi pessoal to passando rapidinho so pra me desculpar por ter sumido daqui ,aii é porque eu to tão descontrolada meninas que deu ate vergonha.(Vergonha de mim, de vcs, vergonha Bruna que mora dentro de mim)Obrigado pelos comentários e pela força
Mais eu to tentando de novo gente,eu to me controlando mesmo .
Bom amanhã(hoje poque ja é 00:17) eu vo voltar aqui e vou explicar td direitinho pra vcs ta bom.
Bjussss

Que ansiedade é essa??+O que comi???+Desafio.

2011-07-22T19:38:00.000-07:00

Oii Pessoal td bem...???
Bom como diz o titulo eu vo seguir pela sequencia ta
Então vamos lá:
Que Ansiedade é essa???
Gt eu to Loka aqui em casa ,eu não sei o que deu em mim eu to hiperultramegapower Ansiosa,eu ate comecei o dia bem seguindo a RA direitinho mais depois(depois do lanche da tarde) eu desandei tudo .Mais ja me levantei dessa queda e já estou bem novamente ,o importante é não ficar desanimada e desistir assim tão fácil.Mais eu tenho que confessar gente ,tem hora que da vontade de desistir poque aqui em casa tem mais coisa gordurosa do que coisa saudável,na verdade coisa saudável só minha mesmo,tanto que ultimamente quando vamos fazer compras eu faço minha lista e minha mãe faz a dela.kkk,minha mãe também é obesa e também esta tentando emagrecer mais ela na maioria das vezes resisti as coisas que é bom evitar ,mais eu to tentando ajudar ela,mais enfim meninas ofato é que eu to muito ansiosa e isso me atrapalha muito na hora das refeições.
Socorroooooooooo.

O que Comi Hoje???
Como comentei com vcs eu to muito ansiosa e então hoje eu bilisquei como não biliscava a muito tempo (que chatura viu!!)
Mais vamos lá poque amanhã é outro dia e vai ser um dia de RA certinha.

Café da manhã:

2Pães integrais com manteiga torrados(igual aos de ontem,na frigideira grande sem olho ,sem nada) meio mamão ,e um copo de suco de laranja natural.

Lanche da Manhã:

Não tomei poque cochilei(na verdade dormi mesmo)

Almoço:

3 colheres de sopa de arroz,3 colheres de sopa de feijão salada de tomate e um pedaço de frango assado.

Lanche da Tarde:

Uma mexerica e um copo de suco de laranja natural.

Jantar :

4 Colheres de sopa de arroz,4 Colheres de sopa de feijão,salada de tomate,e 2 pedaços pequenos de costelinha(Que tentaçaõ meu Pai-ainda tirei as partes que tinha gordura resumindo tirei quase metade da costelinha fora-)

Ceia:

Um copo de suco de maracujá de saquinho light .

Bom eu tinha dito que belisquei né ,e belisquei mesmo :no intervalo do lanche da tarde a janta eu belisquei de tudo,pão ,queijo esas coisitas que não pode !!!

Desafio

Meninas primeiro quero dizer que estou mega Feliz de ter encontrado um desafio ,eu tava procurando um a um tempão e agora acheii meninas o desafio é super Legal e super fácil eu indico mesmo,o selo de participação é esse:

As regras vs encontrarão aqui :http://www.giovanadiariomulher.com/ .

Meninas as inscrições começam de hoje (dia 22/07) e vai até o dia 29/07.

Meninas corram e participem vcs vão adorar.

Bom Meninas por hoje é so amanhã eu volto se Deus nosso querido Rei quiser.

Frase do Dia:

“O esforço é a ponte que liga a realidade ao sonho. Quem se esforça faz emergir a esperança, e a esperança nasce do esforço.”

(Daisaku Ikeda)

Bjusss

O que eu comii +Eu to me sentindo Otima

2011-07-21T18:38:00.000-07:00

Oii meninas bom primeiro queria agradecer a todas vcs que mesmo eu estando ausente em alguns cantinhos ,vcs continuam me apoiando
Muito Obrigado.
Bom meninas eu estou me sentindo Otima mesmo ,eu to disposta a não jacar ,a ir pra academia todo dia,a suar muito, a tudo que me faz bem de verdade.Eu to me controlando ao máximo pra seguir a RA direitinho.To me sentindo Bonita ,mais magra apezar de ter perdido ate hoje 3 quilos eu me sento muito bem,to com a sesação de que eu to vencendo mesmo.
O que eu comi Hoje???

Café da Manhã:
falheii ,não tomei café acordei tarde
Lanche da Manhã:
Não tomei acordei tarde.
Almoço:
3 colheres de sopa de arroz ,2 colheres de sopa de feijão batido e um ovo
Lanche da Tarde:
2 pães integrais com manteiga e tomate(esquentei na frigideira grande sem olho ,sem nada Huruuu) e suco de maracuja
Jantar:
3 colheres de sopa de arroz ,3 colheres de sopa de feijão um pedaço pequeno de frango assado ,salada de tomate,um pouco de maionese .
Ceia:
3 fatias de abacaxi.
Bom maninas isso que eu comi hoje ,muito obrigado pelo apoio e pelas novas visistas que eu tenho recebido.
Bjuss
Frase do dia:
“Para o verdadeiro sucesso, pergunte a si mesmo 4 questões: Por que? Por que não? Por que não eu? Por que não agora?”

(James Allen)

Selinhos + Volto mais tarde

2011-07-21T15:10:00.000-07:00

Oii meninas to passando so pra diser que ameii os selinho que recebi
fiquei muito Feliz
Esse a Tamiris que me deu .

Regras1 - Dizer o que achei:

Achei lindo
2 - Indicar este selo a 10 blogs especiais:

.e esse a Vivi que me deu:

Regras
1 - Passar pra 12 meninas

Bom meninas como essa é a segunda vez que tento postar e o sistema cai eu não vou colocar nome de que vou enviar poque eu to mega atrsada pra ir pra academia .

Eu deixei comentario no blog de quem eu indiquei pode vir e pegar meninas.

Bjuss desculpa a pressa e a bagunça.

Bjuss

ATE MAIS TARDE

To Melhorando aos poucos //O que comi??

2011-07-20T18:17:00.000-07:00

Oi Meninas td bem??
Bom Meninas eu to me sentindo muito melhor ,to mais disposta ,to me acostumando com a academia ,com a alimentação(nem tanto)mais enfim eu to bem melhor ,to me sentindo mais leve(Huruuuu ).
Meninas eu to voltando ao me horário aos poucos.Hoje tomei café da manhã as 7 (fiquei muito feliz)eu ate tirei umas fotos do meu café ,so não tirei do resto do cardápio do dia poque tinha visita aqui em casa ai eu fiquei sem graça :( .Eu ate me assustei comigo mesma poque era pra eu ter comido os pães integrais o suco natural e um cacho de uva com 7,mais acabo que eu fiquei satisfeita com o pão e o suco ai deixei a uva pro lanche da manhã.
Bom esta ai o que comi:

Café da Manhã :

2Pães integrais com manteiga, suco de laranja natural(com semente e polpa) com adoçante .

Lanche da manhã:

Um cavjo de Uva com 7

Almoço:

3 colheres de arroz,3 colheres de feijão batido,um pedaço pequeno de frango cozido,um pouco de farofa(opss !!!pode não)e salada de repolho.

Lanche da tarde :

Um pedaço de Blolo de Chocolate e mais alguns bilisquinhos (outro erro que chatura viu)

Jantar:

Feijão batido com salada de repolho e um pedaço pequeno de galinha cozida (não gosto muito de galinha não)

Ceia :

Uma mixirica (Amoo)

Bom Menias por hoje é so Bjuss a todas e Feliz dia do amigo (quase atrasado)

To Tentando resisitir ao bolo de Chocolate com calda de brigadeiro que ta na geladeira aiai Meu Deus Dai -me Força .

Frase do Dia:

“É justamente a possibilidade de realizar um sonho que torna a vida interessante.”

( Paulo Coelho)

O que comii .../Jaquei???

2011-07-19T19:56:00.000-07:00

Oi meninas td bem?
Bom to passando rapidão mesmo só pra visitar mesmo , postar o que comi hj.
Bom isso que eu comi hoje:

Café da manhã:

Não tive acordei tarde (que chatura viu)

Almoço:

(Acreditem)Um pão integral com manteiga e um pedaço(do tamanho da palma da mão Juroo*) de peito de frango frito e um copo de suco de maracujá

Lanche da tarde:

como eu fui no centro eu meio que jaquei (de novo que chatura ²)um enrolado de presunto e suco de laranja -e vc acha que acabou por aqui não acabo não eu também comi:i pastel de carne e sorvete uma casquinha de sorvete misto. Resumindo Jaquei feio Sim. mais...

Jantar:

como eu tava muito cheia (também depois daquilo td)nau jantei comi um quiuí e um iorgute light .

Ceia:

também não tive.

Gt to com vergonha comum poquim de vergonha sim mais ,depois disso tudo eu fui pra academia e comentei com as meninas que tinha comido demais hoje ai a instrutora ouviu e falo "intaum bora perder o que oc ganho bora bora" então depois que acabo a aula de aeróbica eu fiz meia hora de esteira e 20 de bicicleta .
Nossa nunca mais saio da linha porque o que eu suei hoje vale por uns dois dias
Bom meninas por hoje é só .
Bjusss

Novo pesoo/o que comi hj..

2011-07-18T19:15:00.000-07:00

Bom Meninas to passando rapidinho só pra atualizar meu peso mesmo, e eu até fui melhor do que eu achei que eu seria .KKK mais isso é por causa da alimentação que não foi muito controlada ,mais eu JURO que apartir de agora vai Mudar...mais enfim meu peso novo é...

Bom meninas é isso eu não perdi muito mais to bem e de cabeça erguida pra corrigir e admitir meus erros, hj eu comi:

Café da Manhã:

Pão francês com manteiga light e suco de morango

Almoço:

Não almocei pq tava fazendo faxina ,então meio que jaquei comi um pastel assado de carne moia e suco de laranja

Lanche da tarde:

Pãp integral com manteiga e uma fatia de presunto light

Jantar :

3 Colheres de sopa de arroz ,3 Colheres de sopa de feijão um pedaço de frango cozido ,batata cozida ,e salada de de repolho

Ceia:

1 quiuí

Simi,sim tem que melhora a alimentação sim mais isso eu já decidi que vou mudar

Bjusss

Obrigado pelo apoio e carinho de todas Vcs..

É hoje É hoje ... :)

2011-07-18T14:58:00.000-07:00

Bom Meninas eu to super feliz com os comentários que vcs deixaram aqui no meu cantinho Obrigado a todas. ..

Hoje é dia de pesagem e eu acho que não emagreci muito não ,mais eu to feliz de qualquer jeito o importante é não desanimar nem desistir né.
Eu to bem mais confiante em mim mesma ,e isso graças a Deus e aos conselhos de vcs obrigado a todas que estão sempre presente aqui no meu cantinho muito obrigado mesmo de Coração.
Graças a Deus estou voltando ao meu horario normal de acordar as 7 e dormir as 22:30 (na verdade meu horario normal é de acordar 06:00 e dormir as 23:30)porque tenho que manter meu relógio biológico -conselho da Ju amiga da academia-
Bom hoje é musculação :30 minutos de esteira,20 de bicicleta e 4 seções de 20 de abdominal .Nossa vo suar muito mais vai valer a pena.Gostaria de pedir a vcs que se souberem de algum desafio me avisrem por favor porque eu quero muito participar de um.
Bom meninas vou me arrumar pra ir pra academia mais antes vou visitar alguns cantinhos por aqui e talvez eu posto hoje meu novo peso (talvez poque depende se minha irmã não vai pra casa da minha prima ou não).
Bjuss e ate mais tarde se eu aparecer ... :(
Frase do Dia :
"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força.”
(Arnold Schwarzenegger)

Minha(Gorda) Verdade

2011-07-17T00:29:00.000-07:00

Oi meninas td bem...?
Bom eu tive um (outro) ataque de insonia então decidi vim contar agora mesmo como foi no festival de chocolate,então meninas foi td bem eu me controlei e so comi um choco-fruta(um potinho de frutas diferenciadas com calda de chocolate).
Mais enfim meninas eu estava pensando aqui comigo "porque todo mundo emagrece e eu Não?"ai a resposta veio(rapidamente) la de dentro do s2(coração)"Porque vc não se esforça de corpo e alma,vc se esforça so de corpo, so pensando em como vai ficar seu corpo ,em como seus amigos vão te olhar,e como vc vai contar sua historia pras revistas"OBS: É meu sonho contar minha historia pra uma revista ,minha historia mais e ai que historia???.Claro que deu vontade de chorar né mais me segurei e decidi reconhecer uma coisa que eu achava que ja tinha reconhecido ,mais agora to reconhecendo de Verdade Verdadeira mesmo ,do fundo do coração sabe...
NÃO EU NÃO SOU GORDINHA ,NEM ESTOU APENAS COM SOBREPESO ..SIM EU ESTOU OBESA.
Não meninas eu não estou me menosprezando nem dizendo que eu sou horrível,estou apenas encarando a verdade, a minha Verdade,e tenho que admitir que estou me sentindo MARAVILHOSAMENTE BEM.por reconhecer isso.
O fato de eu querer me mostrar com uma aparência melhor ,afeta as vezes o fato de eu querer uma saúde melhor.Eu tenho me guardado muito em muitas situações para quando eu estiver mais magra...deixa eu explicar :eu tenho me privado de certas coisas para fazer somente depois que estiver magra.E isso ta acabando comigo ,hoje mesmo depois que voltei do festival(foi de dia e eu fiquei la pouco tempo)fui pra rua de lazer aqui perto de casa, ( gente eu sou adolescente e,sou animadona) ai tocou funk e sinceramente eu amoo dançar (dançar td funk pagode forro,dança de salão tudo)mais eu não dancei fiquei parada do lado das minhas amigas enquanto todas eu repito todas estavão dançavam e pensei: "quando estivar mais magra eu danço" .Quis embora mais não fui ,ai depois chegou um colega meu que diz que ama (segredo de estado hein kkk)ai ele me disse umas coisas la(disse que queria ficar comigo -ai que vergonha-kkk) e na hora pensei hoje não agora não quando eu emagrecer sim.mais so pensei nem falei nada so disse que não dava ,que não daria certo.
Aii fui embora (tava tarde já)e fiquei pensando: "pra mim hoje não da ,amanhã quem sabe ...mais e pra ele ?,pra ele a vida continua,ele não vai me esperar o resto da vida né".mais desencanei dessa historia e decidi deixar isso pra la e ja que não estou me sentindo bem pra ficar com alguém é melhor não ficar e pronto ate poque sou muito nova(14).
O fato meninas é que eu estou me limitando pra certas coisas para quando eu estiver me sentindo melhor (menos gorda,muito menos gorda),mais não estou indo atrás de verdade de coração desse sentimento.
Bom meninas decidi que vou me jogar de coração, de alma, e de corpo inteiro para melhorar de verdade e ser quem eu realmente quero ser.vou levantar a cabeça e disser "Sim estou sim obesa mas é por muito pouco tempo".decidi que vou entrar no vestido de 15 anos ,decidi que vou usar biqini,decidi que não vou ter medo de viver.
Bom meninas por enquanto é só e quero agradecer a todas que tem tido tanto carinho comigo,e tem me conpriendido apesar de eu ser uma adolescente muito teimosa.
Bjusss
Frase do Dia:
"Eu nunca direi nunca! (eu lutarei)Eu lutarei sempre! (fazer dá certo)Sempre que algo me derrubar,Eu não ficarei no chão.Vou levantar."
(Justin Bieber)

2011-07-16T11:11:00.000-07:00

Oi meninas td bem...??
Bom eu estou me sentindo ótima pq to conseguindo me controlar e entrar na linha novamente mais hoje eu tenho que ir ao festival com minha irmã é tenho que me comportar . Rezem por mim PLISSS

Bom Meninas queria Muito agradecer os comentários que vcs deixaram aqui ,eles me fizeram repensar muita coisa MUITO OBRIGADO MESMO...
Bjuss..
depos volto pra contar como foi minha ida ao festival de "Chocolate-Livre"
Frase do Dia:
“Em vez de dizer: ‘isto não pode ser feito’, continue questionando o seu cérebro:’como isto pode ser feito?”
(Lair Ribeiro)

To triste ...Jaquei

2011-07-14T19:37:00.000-07:00

Oi meninas td bem..?
Bom -infelizmente- eu não tenho Boas noticias.

Eu estava tão bem ,tão na linha ,mais ai eu não sei o que aconteceu ,hoje quando minha mãe chegou do centro da cidade ela me entregou uma sacola com shampoo,condicionador essas coisas ai eu por acaso peguei uma outra sacola também que tinha salgado.Nossa parece que eu estava a dias sem comer ,mais ai pensei bem e comi só um pastel, ate ai td bem mais depois minha tia chegou com uma torta de frango e me ofereceu ai eu recusei e fiquei muito feliz mais... depois que todo mundo foi pra sala e eu estava sozinha no meu quarto me deu uma vontade de comer um pedacinho ai eu pensei se for so um pedacinho mesmo acho que pode mais ai quando eu vi aquela torta enorme quentinha ,ai não resisti não comi um pedaço ,e tinha decidido que era só isso e pronto so que eu vi que tinha mais- ai que vergonha- comi mais dois pedaços e fui pro quarto e quando percebi que tinha acado na maior cara dura quase choreii .Mais ai tinha dado a hora de ir pra academia então me arrumei e fui ,malhei muito muito mesmo toda hora que eu quase desistia me vinha na cabeça a torta ,o vestido ,a raiva um tanto de coisa. Mais enfim Meninas por hoje é so e eu prometo a mim mesma a partir de AGORA (agora mesmo)eu vou seguir a R.A e a AF direitinho e não vou desanimar e quando desanimar vou levantar a cabeça e vou seguir firme com Tudo .Bom nem vou escrever o que comi hoje porque sinceramente eu nem lembro só sei que não foi o planejado :( ..Mais uma coisa é certa Meninas Desistir eu não vou não.
Bjuss
Frase do Dia:
“Aquele que obtém uma vitória sobre outros é forte, mas aquele que obtém uma vitória sobre si próprio é Poderoso.”
(Lao-Tsé)

Resumo do meu dia

2011-07-13T18:23:00.000-07:00

Bom meninas to passando só pra visitar vcs e escrever o que eu comi hj .Bom eu não estou assim tão bem na alimentação pois não esta tendo aula ai eu fico ate umas 4 da manhã do computador,resultado :acordo 2 horas da tarde ,não tomo café , já acordo e vou fazer o almoço .Eu sei que o fato de não ter aula não deveria me descontrolar tanto assim, por isso decidi que vou voltar ao meu horário normal que é dormir 22:30 e acordar as 7 ou as 8 (na verdade quando tenho aula acordo as 6 e 30 e durmo as 22:00 mais como to de greve vo aproveitar um pokim kkk').Bom meninas ai esta minha alimentação de hoje.

Café da Manhã:

não tomei cafe da manhã.

Lanche da manhã:

não tomei lanche da manhã

Almoço:

2 colheres (de sopa) de arroz

2 colheres (de sopa)de feijão

um bife de prco(do tamanho da palma da minha mão)

e salada de tomate ,alface, e pipino

Café da Tarde :

um pão francês com manteiga light

um copo de suco

Jantar:

Um prato com alface ,tomate e um pedaço de bife de frango com um pouco de feijão.

Bom meninas eu sei que eu vou ter que diminuir algumas coisas e tomar o cafe da manhã pois é a refeição mais importante do dia.

Bjuss ..

Frase do Dia:

“As dificuldades que você encontra se resolverão conforme você avançar. Prossiga, e a luz aparecerá, e brilhará com clareza crescente em seu caminho.”

(Jean le Rond D’Alembert )

Sumii mais..volteii

2011-07-12T21:42:00.000-07:00

Oii meninas td bem?
Por aqui ta td bem ,to mais disposta mais alegre ..kkk mais td .Desculpe meninas não ter postado esse dias é pq eu to muito enrolada com as faxinas que estou fazendo aqui em casa e com alguns preparativos da minha festa mais.. Ontem eu vim aqui e ate coloquei uma imagem ai no cantinho do blog ,é que eu fiz minha boneca virtual e fiz ela de agora (que daqui a um tempo se Deus quiser vai ser o antes)e de depois .Adoreii fazer ela da um incentivo se alguém quiser fazer o site aonde eu fiz a minha é esse: www.mvm.com .Bom meninas eu tinha dito que ia escrever o que eu tinha comido mais acabo que nem deu tempo de vir aqui mais eu prometo que hoje -pq agora são 00:31-eu vou escrever e se der ainda vou colocar uma foto do que eu comi. Haa e se Deus quiser semana que vem eu vou fazer compras com minha mãe ai vou comprar td light aii to até ansiosa. semana que vem (dia 18)é dia da pesagem nossa to ate nervosa pq da ultima vez tinha perdido 1quilo e meio,e eu tinha prometido que ia perder mais esse més ,espero que tenha perdido mais .
Ontem eu estava pensando e eu as vezes não consigo acreditar que eu vou emagrecer, que eu estar saudável,eu eu sei que eu tenho que acreditar tenho que persistir mais as vezes parece tão Imposivel .Mais eu tenho fé meninas que eu vou conseguir ,eu vou emagrecer Sim em nome de Jesus.Sabe meninas eu tenho um vestido aqui em casa que na verdade nem é meu, é -quer dizer era -da minha irmã pq ela nunca vestiu ele mais quis doar ,ai eu pedi ele pra mim e ela me deu .Gt minha irmã é mais nova que eu ela tem 12 anos mais tem um corpo de 15 ai eu sonho em vestir esse vestido ,tanto que um dia desses eu me prometi que no réveillon do ano que vem eu ia usar ele (kkk) tomara que eu use mesmo.
Bom meninas por enquanto é so mais tarde (quer dizer cedo kkk)eu volto e escrevo o que comi..
Bjuss
Frase de Hj:
"As vezes a unica maneira de ganhar é morre tentando"
(Joe Jonas)

Vou recomeçar

2011-07-10T19:21:00.000-07:00

Oi meninas td bem ...?
Espero que sim ,por aqui ta td bem ,eu to conseguindo me recompor por causa dos momentos de tristeza que passei mais ja conversei comigo mesma e decidi que eu não devo desistir e sim recomeçar .. A partir de amanhã vou tentar postar todos os dias,vou postar o que eu comer ,minhas jacadas (que ultimamente tem sido muitas)enfim T U D O .

Bem é isso ai meninas vou escrever aqui e no meu quarto minhas metas e desafios desse mês de julho
Metas:
-Substituir o pão francês pelo pão integral
-Emagrecer pelo menos 2 kilos
-Não faltar na academia
-Fazer os trabalhos da escola
-Não desanimar e continuar na RA e AF .
-Não beber refrigerante (essa meta é pra todos os meses kkk)
-Comer de 3 em 3 horas
-Beber muita água .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Frase do dia:
" DEUS vai na frente abrindo caminhos quebrando as corretes tirando os espinhos ,ordena os Anjos pra comtigo lutar ele abre as Portas pra Ninguém mais fechar ♫ "
(Cassiane)

Se não fosse o Blog ...

2011-07-08T19:43:00.000-07:00

Oi meninas td bem...?

Sabe meninas eu to meia chateada pq,hj eu estava arrumando o cabelo de uma amiga e de repente ela começou a me criticar ,por td ...Td msm .Mai aii eu deixei pra lá acabei de arrumar o cabelo dela e ela foi embora ,depois eu tava conversando com um amigo meu e ele me disse que eu tinha que muda meu caminho pq se não eu estaria perdida ai eu ja com vontade de chorar (pq misturo td na minha cabeça ) falei :Olha ou vcs (meus amigos ja que ele estava falando da minha relaçao com todo mundo) me aceitam do jeito que eu sou ou vão embora e s voltem quando souberem me respeitar e me aceitar do jeito que eu sou". e fui embora quase chorando e com mt raiva.Ai fui jantar e enchi o prato de comida minha mãe ate assusto e falo "Mel o que que ta acontecendo? vc desistiu da RA?pq parece que vc tava passando fome." ai eu parei olhei pro rosto da minha mãe e perguntei pra ela "Mãe vc acha que eu sou capaz de conseguir o que eu quero mais sem mudar meu jeito de ser ?" ai ela falo que sim e que naum era pra mim desistir . ai eu ate desanimei de comer fui pro meu quarto e cochilei .Quando acordei liguei o computador e vim ak no blog e visitei alguns cantinhos e ate o meu mesmo e vi que desistir naum é uma opção .
Bom Meninas confesso que ainda to chateada mais vou me concentrar nessa minha nova fase e vou tentar não desanimar ...mais fala serio gt é mt difícil fazer uma coisa com tantas pessoas ao seu redor so te dizendo coisas NEGATIVAS .Bom meninas se não fosse minha Família,vcs e o blog eu tinha desistido .
Bom Meninas por Hj é so
Bjusss
P.S: Muito obrigado meninas por td ,td mesmo sem vcs e minha familia eu estaria perdida .

Você é o que Você Come

2011-07-07T15:17:00.000-07:00

Oi meninas td bem...?
Por aqui ta td bem ,estou conseguindo me equilibrar e ja decidi que eu vou sim no festival de "Chocolate -Livre" eu li os comentários que algumas amigas deixaram aqui e decidi que vo msm ... Brigadaa meninas
Bom eu vi uma imagem hj no Google e decidi comentar ela aqui com vcs ..
A imagem é essa:

Nossa eu realmente me surpreendi com essa imagem pq eu nunca pensei desse jeito.Mais se agt para e pensar agt é msm o que agt come .Um exemplo :Eu . A vida inteira eu comi de tudo,tudo que tinha gordura,tudo em muita quantidade, tudo que eu queria ,ai hj eu sou uma adolescente (meio adulta kkk)Obesa e com cerats limitações.
Bom meninas gostaria que vcs pensassem sobre isso.Pq é muito bom quando agt pensa ,reflete e muda de atitude (se ela realmente estiver errada) .Eu mudei e por isso estou aqui hj contando sobre minha nova forma de viver,e contando Sempre com amigas M A R A V I L H O S A S que aqui conheci .
Bom Meninas por hj é so agora vou me arrumar pr ir pra academia (Hoje é aeróbica).
Bjusss pra todas
P.s:Obrigado pelos comentários ..

Me equilibrando {aos poucos}

2011-07-05T22:23:00.000-07:00

Oi Meninas td bem ...
Então meninas eu não postei ontem pq não deu tempo pq eu sai o dia inteiro e a noite fui pra academia.
sabe meninas eu to mt feliz ,eu to conseguindo (Graças a Deus)me alimentar Bem aos pouquinhos mais to conseguindo .Eu acho que o importante é eu não Desistir Jamais né...?

Essa semana eu recebi um convite ~~absurdo~~.Minha ex-cunhada me convidou para ir em um festival de "Chocolate-Livre" kkkk' é assim vc paga um valor e entra em um salão imenso cheio de receitas de chocolate e come de td.O pior é que ela disse que se eu for mesmo meu covite vai sair de graça ,pq na verdade quem forneceu os convites foi um ex namorado da minha irmã(por parte de Pai)que por acaso mora no outro quarteirão da minha rua kkkk'
Meu coração acelero quando eu ouvi mais ...eu ainda não tive coragem de responder se Sim ou Não vou pensar um pouco sobre o que é melhor pra mim.
Mais e ai meninas o que vcs acham que é melhor: eu ir e ver se me controlo(correndo o risco de não resistir)ou eu vou e vejo se estou realmente me equilibrando na RA.
Espero a resposta de vcs .
Bjusss

Frase do Dia:
"Não importa o quão devagar , você vá ,desde que não Pare"
(Confúcio).

Pense...

2011-07-02T19:24:00.000-07:00

Oi meninas td bem...?
To passando ak rapidinho só pra mostra pra vcs uma(s)frases lindas que eu achei na net
Bom Meninas-infelizmente-por hj é so isso
Bjuuuus

Mudeii TD ...Td mesmo

2011-07-01T15:04:00.000-07:00

Oi gatitas td bem com vcs...?
Bom Meninas eu fiz uma ~~pequena~~ mudança ak, na verdade mudei td, td msm,papel de parede,nome do blog e até endereço que inclusive agora é esse :http://oemagrecimentodebrunamelissa.blogspot.com/. Prometo que agora é esse e acabou agora ficou bem a minha cara sabe ,ficou msm parecendo um blog sobre emagrecimento (meu tão dificil emagrecimento).
Bom ontem eu sai por ai visitando alguns cantinhos (mt fofos) e me inspirei em fazer algumas coisinhas ak ,tipo metas e recompensas e algumas coisitas más. Por entre essas visitinhas minhas a maioria tinha desafios ai fui em um que era (eu acho)Desafio de Primavera ai eu queria entrar pra esse desafio mais ja tinha acabado ,ai depois vi um outro desafio chamado -7kg em 7 semanas (não tenho certeza se é esse o nome ) e também tinha acabadoo ,mais como eu fiquei com curiosidade sobre esse de 7 semanas decidi fazer assim msm .
Então meninas a partir de segunda-feira {04/07}eu vou postar ak meu peso semanal .Aii eu to com medo de não conseguir mais msm assim vou tentar pq "quem não arisca não petisca" e sabe meninas eu to tipo que entrando em desespero pq minha festa ta chegando(dia 15/03) e ate agora eu so emagreci 1 quilo e meio e so falta 8 meses aiii que medoo do vestido não entrar em mim .Mais mesmo com esse medo eu vou seguir em frente e emagrecer .
Bom meninas por hj é so e gostaria de pedir a vcs que se souberem de algum desafio me avisem por favor pq eu quero mt participar/emagrecer .
E também quero agradecer a todas que me seguem e que comentam nos meus posts eu fico mt feliz com isso...
Bjusss
Frase do dia:
"Nunca Desista vc vai chegar lá ,o Importante é Acreditar ♪ "

To sem Tempo

2011-06-29T18:41:00.001-07:00

Oiii meninas td Bem ..?

Espero que sim ,bom como eu disse em outro post vou ficar sem tempo pra postar então passando ak rapidão so pra visitar os cantinhos e disser que Hj finalmente eu fui pra academia ,nossa to com dor em td quanto é lugar kkk ..

Esses dias eu naum to tendo aula pq os professores estão de greve,e ai to td desregulada e e isso quer disser que eu to meio que "comendo igual uma porca" kkk

Mais eu ja conversei comigoo mesma e ja decidi que vo fazer as coisas direitoo ..

Bom Meninas por hj é so amanhã eu voltoo com mais novidades ..

Bjuss !!!

algumas fotinhas minhas

2011-06-28T19:25:00.000-07:00

Oii meninas td bem..?
Bem to passando ak so pra visitar vcs e postar algumas fotos minhas que eu tireii ontem.
Bom ai estão as fotos amanhã venho com mais tempo é pq to com dor de cabeça ,colica essas coisas daqueles dias ...
Mais ja tomeii um remedio e ja to melhorando bem meninas ai estão as fotos ...

Bom ai estão as fotos ..

(To Gorda Msm viu kkkk')

Frase do Dia :

Ame a vida, pois nascemos para amar... e se alguém lhe perguntar o que fizestes da vida diga apenas.....AMEI!!!!!
( Gabriela G. O. Maciel)

Olha eu ak de novo

2011-06-27T20:23:00.000-07:00

Oi de novo meninas bem eu ia escrever depois que eu voltasse da academia sobre um curso que eu to loca pra fazer mais ...Eu não fui a academia kkkkk' é pq eu tinha que arrumar o cabelo da minha irmã e também pq eu realmente estava indisposta mais amanhã to garrada se Deus quiser ..
Mais enfim eu vou fazer (Se Deus Quiser)o curso preparatório Pleno é um curso que prepara os alunos para fazer uma prova (meu sonho)pra entrar no Cefet (meu outro sonho kkk)bom eu perciso mt desse curso ,pra fazer essa prova ,pra entrar no Cefet..então eu decidi uma coisa menos internet e mais livro,mais livro de matemática de português etc...
Mais meninas eu vo sempre ter que arrumar um tempo pra vir ak e postar sobre meu emagrecimento ...
Bom Meninas por hj é so e amanhã talvez eu não poste pq amanhã é dia de faxina então é dia de eu ficar mt cansada kkk'
Haa apartir de hj vou colocar frases no final dos meus posts ta bom
Então Bjim pro cês ... e ai esta a frase
"Comece fazendo o que é necessário ,depois o que é Possível,e de repente vc estará fazendo o Impossível"
(São Francisco de Asis)

Se ame

2011-06-27T11:39:00.000-07:00

Oi meninas td bem ...?
Eu espero que sim pq comigo esta td mt otimo também depois de ter emagrecido 1 quilo meio ne kkk'
Mais enfim meninas hj eu estava reparando em como minha auto-estima mudou depois de ter emagrecido esse um quilo e meio, eu fiquei mt feliz msm eu vi que realmente pd acontecer comigo o que eu vi acontecer com outras pessoas .Ai eu comecei a me olhar no espelho sem parar, ver se mudou alguma coisa essas coisas ..
Ai me deu vontade de me maquiar, de rir,de sair, de chorar de felicidade ,de abraçar os outros, de dançar kkk'
Então procurei na net um pouco sobre "auto-estima" e meninas eu descobri que uma das coisas mais lindas ,mais puras ,mais fantásticas do mundo é se Amar .Nossa é maravilhoso sentir isso eu nunca tinha sentido antes essa sensação de ser Bonita de ser Capaz ai de Td ...
Então meninas eu recomendo a vcs uma coisa que pd mudar a vida de vcs (assim como esta mudando a minha)
"Se Ame" ai se ame mt ,se ame antes de amar alguém ,se Ame por vc ter coragem de mudar ,se ame pq é Lindo ,se ame pq Deus disse :"amai ao proximo como a ti mesmo" e como vc pd amar outra pessoa como a si mesmo se vc não se ama...? enfim se ame pelo o que vc É.

Grite para o mundo ouvir "Eu me Amo,Eu me desejo td de Bom,Eu me Preciso "
Bom Meninas por hj é so um grande Abraço a todas e se lembre sempre:
Se amar é lindo,puro,fantastico...

OBS: vou postar duas vezes hj ,assim que eu voltar da academia passo ak e conto uma novidade pra vcs

To Voltandoo hein kkk'

2011-06-17T12:19:00.000-07:00

Oii meninas td bem com vcs ..?
Nossa quanto tempo hein ,eu fiqueii um bom tmpo sem aparecer nee ,mais foi pq minha vida tava mt corridaa mais agora ja ajeitei as coisas por ak e vou voltar agora pra ficar .
Mais meninas eu tenhoo uma noticia Otima pode contar, pode contar?... Eu emagrecii 1quilo e meio em um mês (jacandoomt)ta bom naum é aa melhor noticia do mundoo mais eu pensei assim se em um mês eu emagreci um quilo e meio sem seguir a R.A imagina quanto eu vo emagrecer se eu fazer td direitinhoo.
Haa e a partir do mês que vem voo me pesar td dia 18 pq eu peso na academia aonde eu malho ai a minha professora de aerolocal combinoo comigo assim..
Bom meninas por hj é so isso msm..
Prometo que agora voltei pra ficar...

Dia Coriido .../Jacadaa

2011-06-02T18:23:00.000-07:00

Oi meninas !!
Bom Meninas é como eu falei meu dia foi ,aliais foi não ainda ta sendo mt corrido é pq fui no centro da cidade hj ver alguns vestidos de debutante e acabei me esquecendo que tinha um trabalho de MATEMATICA pra entregar amanhã (Obs:sou pessima em matematica , pessima msm)então meninas so passando rapidinho pra visitar vcs msm e contar pra vcs que hj no shopping eu Jaquei tomei um milk-shake de chocolate sozinha e na hora parecia que nem ia dar diferença mais quando acabei de tomar e olhei pro copo vazio pensei "o que que eu fiz?"e quase chorei mais prefirii vir embora e pensar mais um pouco sobre isso e pensei, pensei ate que decidi que milk-shake so de 2 em dois meses e uma unica vez(obs:sou apaixonada por milk -shake de chocolate,então me desisperei).

Pois é meninas por hj é so e agora vou Fazer esse trabalho e dormir pq to cansaderrima
Bjusss

Algumas mudança aquii .../Um pequeno comentario sobre a Verdade...

2011-05-31T20:04:00.000-07:00

Bom meninas hj eu ia falar um pouco sobre minha os preparativos da minha festa de 15 anos mais eu prefiri falar amanhã pq vou ter mais tempo (e menos preguiça) mais enfim ,como eu mudei algumas coisas aqui no meu quarto decidi mudar algumas coisas aqui também, bom espero que vcs gostam pq eu gosteii mt...
Meninas hj quando eu estava voltando da casa da minha amiga, passei em uma rua que tinha uma igreja evangelica e la dentro havia umas 15 ,16 pessoas ai eu passei e meu celular caiu no chão e eu parei na calçada da igreja na hora que o pastor tava dizendo:"A Verdade é dura Sim,mais Tem que ser Dita".Entaum eu vim embora com essa frase na cabeça e fiquei pensando ,pq que eu sempre tive tanto medo da Verdade sobre a minha vida ?pq que quando alguem me dizia que eu não ia conseguir alguma coisa eu nunca nem tentava?Pq que eu realmente quero emagrecer?é pra entrar no padrão de hj em dia ?é pela minha saude ?é pelo vestido de 15 anos?ou é pelo o que?...Eu tinha toda certeza do mundo de que era pela minha saude mais sera mesmo?Bom isso é uma resposta que so eu posso responder não é mesmo..mais ai vem o medo "meu bendito medo "de que a resposta seja Não.
Bom meninas eu voo pensar um pouco mais sobre essa repentinas perguntas amnhã comento ak ..
Bjuss meninas

Volteiii

2011-05-30T20:20:00.000-07:00

Oi gt beleza ?
Espero que Sim.Nosaa meninas eu nem tenho postadoo mais née, mais tem motivo :meu Computador tava cheio de virus e aii tive que chamar o tecnico (que graças a Deus mora do outro lado da rua.)ai ele veio e levo meu filhotinhoo kkk fiquei disisperada kk.
Mais agora ja ta td mt bem ,(Graças a Deus).

Bom o que aconteceu comigo nos ultimos dias não foi nada de diferente.Eu fui pra academia ,to me controlando nas refeições,(Obs : Minha mãe é chefe de cozinha Mineira,então ja viu nee)tenho me apaixonadoo mt pelos vestidos de Debutantes que eu tenho visto , nossa em falar neles eu não poso me esquecer que eles tem me ajudado mt no incentivo para emagrecer,pq reparei que só tem vestido assim pra quem tem corpo de barbie -como diz minha tia-mais esse assunto eu quero falar com vcs amanhã pq to preparando a minha festa de 15anos (apezar de que é daqui 10 meses)e eu queria a opnião de vcs sobre os meus preparativos...
Mais Hj...
Hj eu quero fazer uma pergunta pra vcs sobre tão consumido Chá Verde..
Meninas eu gostaria de saber se alguma de vcs tomam o chá verde. Eo que sentem depois pq pesquisei na internet e cada site me fala uma coisa diferente.
Também gostaria de saber se ele deicha com vontade de ir no banheiro toda hora .
E se ele realmente emagrece.
Bom Meninas por hj é so amanhã eu falo sobre minha festa ...

Dias corridos

2011-05-18T18:20:00.000-07:00

Oi meninas td bem?
Nossa meus dias estão cada vez mais corridos,mais eu to Bem,to tentando levar td numa boa ,to indo a academia todos os dias ,to meia duida mais eu to mt Feliz também pq em nenhum momento eu pensei em desisitir...
Bom meninas por hj é só,eu tenho que dormir pq amanhã vai ser um dia daqueles..
Bjusss

Depois de 3 Dias

2011-05-15T20:20:00.000-07:00

Oiii meninas td Bem?
Primeiramente queria me desculpar por naõ ter postado a 3 dias ,vo explicar o motivoo :sem net (internet)kkk' td bem que eu fui na casa da minha primaa e mexi no orkut, mais não quis postar na casa dela pq não me sinti a vontade lá ,então não posteii...
Em segundoo lugar queria agradecer a todas vcs que comentam ak no meu cantinhoo,saibam que eu ficoo mt feliz.Haa em relaçaõ a minha "balancinha "que eu ia colocar no meu blog, nem coloquei pq não consegui (inclusive se alguém poder me mandar algum site com a balancinha eu agradeçoo)e pq tava sem net mesmo.
Em relaçao a minha consulta foi td bem -não durou nem 30 minutos kkk'-foi a primeira vez que eu me consultei sem minha mãe,meu medico me disse só me disse uma coisa "vou te encaminhar para a endocrinologista"ai eu disse que tava td bem e pronto acabou kkk'.Quando sai do posto de saude passei na farmacia pra comprar remedio pra minha tia ai vi a balança la ai ate tremii kkk ,mais depois pensei e falei pra mim mesma "VAI APRENDER A VER A REALIDADE ...DA SUA VIDA MENINA"ai nem pensei mais subii na balança e adivinha quanto tava marcando :103,75...Não fiquei muito animada mais tudo bem ,isso é um sinal de que desistir não pd existir no meu vocabulario kkkk pq eu tava pesandoo 104,e alguma coisa agora to com 103,75 ...
Mais enfim meninas eu so queria mesmo contar pra vcs o que tinha acontecido comigo nesses dias que fiquei sumida ..
Bom por hj é so amanhã conto uma coisinha pra vcs *
Bjusss

É Amanhã ...

2011-05-11T17:45:00.000-07:00

Oiii meninas td bem com vocês ?Então é amanhã que eu vou colocar minha balancinha ak no meu blog ,pois é algumas se assustaram com meu peso atual pq eu mesma acho que vou me assustar mais tudo bem isso vai me fazer ver eu realmente preciso emagrecer...
Mais mudando -e não mudando de assunto-eu to pensando em mudar meu cardapio pq minha tia me disse que seguir o mesmo cardapio td santo dia é enjoativo e desanima a gente ai eu fiquei pensando se era ou não verdade ,não que eu esteja duvidando da minha tia mais é pq essa minha dieta eu peguei em um site que disia que era a dieta -milagrosa -da Caroline Fiqueiredo,ai eu fiquei loka pra fazer ela também pq ela emagreceu muito ,mais ai esses dias eu fui em alguns sites e em blogs de amigas minhas de historia de pessoas que emagreceram apenas com atividades fisicas e Reeducaçaõ Alimentar ai fiquei loka de novo(so pra variar)mais emfim amanhã eu tenho medico e vou tirar as minhas duvidas com ele ...
gt por hj é so amamnhã eu conto como foi munha consulta ..
Bjusss

Nem tudo deu CERTO

2011-05-09T18:55:00.000-07:00

Oii meninas ,to passando rapidinho só pra avizar que hontem não postei pq era dia das MÃES ,aliais pra quem é mamaãe ai Parabéns atrasado kkk' mais enfim hontem foi dia das mães e quem fez o almoço foi eu e por incrivel que pareça ficou ate bom, mais to meia atrasada hj pq o dia realmente foi corrido mais ,o mais inportante eu não fiz: ir a academia ...mais não foi pq eu não quis foi pq comoo eu estou com conjutivite eu achei melhor ir amanhã pq amanhã vou ao medico depois da aula e ai ele ja me fala se posso frequentar lugares assim pq a instrutora da academia me disse que seria melhor eu ter certeza de que não era contagioso mais enfim eu coloquei uma coisa na minha cabeça: so pq nã vou começar na segunda -feira ,não significa que tenho que esperar a semana acabar e começar na outra como eu ja fiz tantas vezes não é mesmo ...?
Bom meninas por hj é isso ...
Beijocas pra todas ..

A prova que DEUS me deu...-

2011-05-07T17:06:00.000-07:00

Nossa gente hontem (06/05)eu não postei pq eu descobrii que eu to com conjutivite ,e ai minha mãe cismo que é por causa do computador ai nem liguei ele hontem.Mas enfim vou contar pra vcs como foi ir compra minhas coisas pra malhar ,e se eu fosse resumir em e palavra como foi eu resumiria em "CONSTRANGIMENTO" .Na verdade seria em uma serie de palavras(ruins ) mais que no momento eu não quero falar sobre o efeito que essas palavras caiem sobre mim.
Gente é horrivel entar em uma loja querer uma roupa ter o dinheiro pra comprar mais a roupa não entar em você,nossa eu me segurei muito pra não chorar pq eu enchi uma sacola com exatas 20 pessas de roupa e so fiquei com 1 isso me magou...Mais ai na hora que eu sai da loja tava tocando em outra loja minha musica "BornThis Way"da Lady Gaga bem na parte que fala "Eu sou perfeita a minha maneira pq Deus não comete erros ,eu estou no caminho certo ,eu nasci assim"..Nossa ai eu chorei mesmo ,não de tristeza mais sim de alegria pois a muito tempo eu vinha Pedindo a Deus que me mandasse uma prova de que eu realmente precisava mudar de vida ,e isso pra mim foi mais que uma prova foi TUDO...nossa eu tinha acabado de ver que nd me servia e derepente minha musica toca dizendo td aquilo ,na verdade na hora que eu coloquei a ultima peça de roupa eu pensei "DESISTO"mais ai eu sai de la e escuto '"que eu sou perfeiata do meu jeito"nossa quase pireii.Vcs devem ta pensando que eu sou loka mais não sou não, é pq pra ,mim ser incetivada pelas pessoas ja é otimo agora eu sentir que estou sendo incetivada pelo meu coraçaõ ,pela minha mente ,pelo meu propio corpo(que aliais pede socorro) me dexa muito mais muito feliz.
Bom Meninas por hj é só..
Beijos pra todas

Minha Nova Alimentação

2011-05-05T11:38:00.000-07:00

Oiii meninas,nossa eu nem escrevi hontem mais foi por um motivo justo- trabalho de Geografia-mais td bem.Eu to meio atrasada mais eu tinha que dividir isso com vcs ,hj eu vo comprar minhas roupas e meu tenis de academia, espera deixa eu explicar ,pra vcs não ficarem confussas é pq eu ainda não comecei minha NOVA FASE eu vou comprar minhas coisinhas hj e vo começar a ir a academia na segunda, mais enquanto segunda não chega eu não posso comer bobeira sem parar né ... Por enquanto eu estou diminuindo nas besteira e caminhando perto de uma quadra aqui perto de casa ...
Mais enfim meninas essa sera minha alimentação de segunda em diante ,eu sei que vai ser dificil seguir essa nova alimentação pra quem comia dois pão e meio td dia ,mais eu sei que isso é pro meu bem e pra minha vida melhor e por isso não vou desistir de jeito nenhum...
Minha Alimentação:

Café da Manhã:
-Duas fatias de pão integral com requeijão e um copo de suco de frutas
Lanche da Manhã:
-Uma fruta ou um iorgute ligth
Almoço:
-Uma porçaõ pequena de arroz ,uma porção pequena de feijão, uma carne magra grelhada ,e muita salada
Lanche da Tarde:
-Uma fatia de pão integral com requeijão ligth
Jantar:
-O mesmo do almoço .

Bom essa sera minha nova alimentaçaõ,e eu irei a academia de segunda a sexta pq...
Na Segunda,na quarta e na sexta: eu vou fazer musculação (esteira bicicleta) e
Na Quinta e na terça :vou fazer aero local
Bom por hj é so isso meninas ,aa vou deixa uma foto minha pq agora eu to meia lora kkk' e na outra foto eu tava morena kk'Loka
Beijinhos...

Naum liguem pra esse Mel.B naum é pq minha amiga que me chama assim e fez essa montagem pra mim...

Minha Historia ...

2011-05-03T19:25:00.000-07:00

Oiii meu nome é Bruna Melissa tenho 14 anos ,moro com minha mãe, meu pai, e minha irmã em BH-MG ,estudo no 9°ano do ensino fundamental ...
No momento eu estou OBESA mais isso é algo que mudará...Bem eu ja nasci bem cheinha kkk' e a medida que fui crescendo fui engordando e engordando,o habito de comer bobeira so aumentava.Quando eu tinha 8 anos minha pediatra me encaminhou para um endocrinologista e recebi uma apostila com td que eu podia e não podia comer, eu ate gostei um pouco da ideia mais acabei sumindo a apostila e então continuei comendo bobeira na verdade muito mais do que antes.
Eu ia ao pediatra e era raro a vez em que eu e minha mãe não saiamos do consultorio chorando,pq minha pediatra me dizia que eu tinha emagrecer pra continuar viva,e eu entrava em desispero seguia a dieta uma ou duas semanas e parava e continuava comendo.Confesso que comer pra mim era uma forma gostossa de viver mais....Em 2008 eu entrei em uma academia pq estava determinada a emagrecer e perdi 3kilos mais parei e engordei exatos 7 kilos,fiquei chocada e chorei muito mais ai então desisti.Quando eu tinha 12 anos-ainda- era muito gorda e por iso tinha vergonha de mim mesma em varia s ocasiões como ir a escola...Nossa a escola sempre foi um problema pra mim pq primeiro não tinha nenhum amigo ,segundo era debochada e isolada por ser gorda...Mais ai quando as pessoas começaram a se aproximar de mim eu fiquei pior ainda pq eu olhava ao meu redor e so via meninas magras ,com um corpo definido ,saudavel etc...
Ser a gordinha da turma não é ruim não, é que em certas vezes vc não faz coisas como os outros por vergonha ou constragimento por exemplo na quinta serie teve uma escurção na minha sala e td mundo ia a professora mandou levantar o dedo quem não ia e so eu levantei o dedo me lembro que naquela hora tds começaram a rir e eu abaixei a cabeça na mesa e chorei...(Mais esse dias dificeis na escola eu não tenho mais, hj em dia sou aceita do jeito que sou ,claro tem gente que ainda meche comigo mais não como antes)
Minha mãe se culpa muito pelo fato de eu estar acima do meu peso.Mais eu não acredito que isso seja culpa dela pq eu desde os 12 anos tinha cociencia dos problemas que podia ter com a mal alimentação e não procurei em nenhum momento mudar de verdade ,na verdade eu sempre quis mudar mais pra agradar os outros e não a mim mesma ...
Hj em dia me arrependo de não ter feito o que me foi encaminhado pq agora vou correr cotra o tempo para conseguir entra no vestido de formatura e principalmente no meu vestido de 15 anos...
Mais hj eu estou mais conciente do que fiz ,do quero, e do que vou fazer e é por isso que eu lutarei para ter uma alimentaçao e uma vida Saudavel.Pois eu coloquei na minha cbeça e no meu coraçao que eu vou conseguir de qualquer jeito mais eu vou conseguir...Aaa também coloquei na minha cabeça que enquanto eu não coseguir me amar de verdade não vou amar ninguém exeto meus amigos de verdade e minha familia...
"Ninguém pode voltαr e criαr um novo início mαs todo mundo pode começαr hoje e criαr um novo finαl !"
essa sou eu(porem eu fiz luzes no cabelo) agora com 104 kg

Eu não vou desistir ..Dessα vez vou αte o Fim!!!